找到好視頻，輕鬆練出馬甲線

雖說節食減肥很快，但還是有很多追求健康的人選擇運動，而健身操就是一個具有針對性的好方法，那麼有哪些健身操對腹部減肥有用呢？

首先為大家推薦的就是《Ballet Beautiful 美麗芭蕾》系列的第二套——纖腰燃脂部分。這個系列的創始人是一位芭蕾老師，雖然這一部分不如天鵝臂出名，但效果也是很顯著的。這一系列的健身操含有芭蕾元素，做起來視覺上很優雅，但其實也是很累的，堅持下來的話一定會有纖纖細腰。

第二個就是鄭多燕的《十分鐘快速瘦腹》，鄭多燕在減肥的女生圈裡是非常出名的，她的減肥操以「累」和「汗如雨下」著名，而且很難堅持，與上面的天鵝系列來比是很動感的減肥操，非常需要注意到的一點是動作必須要到位。其實鄭多燕有很多減肥操是對全身都有用的，朋友們可以選擇做全身操然後順便鍛煉到腹部。

《茉雅減肥操》傳說是一款超級簡單超級輕鬆的減肥操，是怕累的女生們的福音，但是效果肯定就比較慢，大家要謹慎選擇呦。

瘦肚子還有一種家喻戶曉的運動，就是仰卧起坐，在床上睡前就可以完成，但是動作一定要標準，雙腿屈起，每次頭都要頂到膝蓋，這是很多人都難以完成的，也是很多人覺得沒有效果的原因。現在仰卧起坐也有了很多新花樣，大家可以搜索視頻跟著學習。

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