不要讓過強的自尊心綁架了自己

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不要讓過強的自尊心綁架了自己

案例一

田淼從上初中以來就是班幹部，他擔任過班長，也擔任過課代表，他從心裡覺得這樣的身份讓他很自豪。

但是這個學期，班裡重新競選了班幹部，田淼落選了。他心裡特別難過，覺得全班同學都不認可他。雖然老師積極地開導了田淼，告訴他，正好去感受一下做群眾的好處，而且，也能將更多的時間花在複習功課上，但是田淼依然想不開，像個泄了氣的皮球，平時不願意與新競選的班幹部交往，甚至有時候，都不想去學校了。他說：「我從小就是個自尊心很強的人，我幹什麼事情都愛贏，我無法接受這樣的失敗！」

案例二

文娜在爸媽眼裡是個乖乖女，但是，她的性格讓爸爸媽媽有些擔心，總覺得這孩子自尊心太強了，有時候，她做錯了事，被批評幾句，她就受不了了。

比如，不久前家裡來了客人，文娜當時很餓，客人還沒有上桌，她就自己先吃了。客人走後，爸爸批評了文娜幾句，說她不懂禮貌。文娜當時就很激動地與爸爸發生了爭執，事後好久都不跟爸爸說話。到現在兩個月過去了，文娜吃飯時都不肯上餐桌與大家一起，每次都端著飯菜到自己屋裡吃。

看著女兒這個樣子，父母一方面心疼，另一方面生氣，怎麼這孩子這麼較勁；當然，最多的是擔心，自尊心這麼強，將來怎麼適應社會？

心理解讀：

所謂自尊心強，其實是種脆弱

所謂自尊心，實際上是人格特質的一種，簡單來說就是人們喜歡自己的程度。在日常生活中，我們有時候說的「自尊心強」，往往並不是指自尊心真正強大，相反，這是自尊心脆弱的表現。

比如，上文中的田淼和文娜，都是因為一點挫折，心裡就覺得受不了了，這就是一種自尊心脆弱的表現——一點點小事，就給自己的自尊心造成了強烈的衝擊。

認識到這一點，家長不要再錯誤地強化孩子的脆弱，作為孩子，也要有意識地提升自己的心理素質。

自尊心脆弱的原因

缺少安全感：自尊心脆弱的背後，是害怕受傷。如果一個孩子，在該得到父母充分陪伴的情況下卻沒有得到，或者家庭經常充滿爭執分歧，父母之間感情破裂卻又沒有妥善處理……這些情況都容易破壞孩子的安全感，進而使他們覺得周遭都是不安全的，於是，遇到一些問題，他們也特別容易過激反應。

自卑：自尊心脆弱的人往往是很自卑的，他們認為自己缺少價值，不被接受，不值得被愛……當內心充斥著這些背景音時，就會常常感覺到自己被拒絕、被傷害。於是，為了不被傷害，他們要麼逃避退縮，把自己裹得緊緊的，要麼遇到一點小事就奮力抵抗，其目的，其實是保護自己。

錯誤強化：在有些家庭中，由於父母對自尊心強弱有誤解，當發現自己的孩子自尊心脆弱的時候，不是去鼓勵孩子，而是以此為借口，希望周圍的人能多照顧自己的孩子，能處處讓著自己的孩子，結果，導致孩子以為這是一種「好」的狀態，用此可以不斷地獲得「利益」，也就在不自覺中強化了這一性格特徵。

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建立「綠燈思維」，走出自尊心脆弱窘境

《好好學習》一書中，作者成甲提到了「紅燈思維」與「綠燈思維」。擁有「紅燈思維」的人，遇到與自己不一致的觀點，第一反應就是找理由反駁；而擁有「綠燈思維」的人則會想，我該怎麼用這個與自己不一致的觀點來幫助自己？

無疑，比起習慣性防衛的「紅燈思維」，「綠燈思維」更能支持一個人的成長。

而「綠燈思維」的一個基礎認識，就是區分「我」和「我的觀點/行為」。比如說，對於田淼來講，用綠燈思維，就會去想「我沒有當班長，正好能跟新班長學習很多東西，看看他身上有什麼優點，以提升我自己」或者「沒有當班長也是一種體驗」。而且，能告訴自己，「就算大家認為我不適合繼續當班長，也只是代表我的某些行為沒有達到班長的要求，而不代表我這個人不行」。

再比如，對於文娜來講，用綠燈思維就會去想「哦，爸爸這麼說，正好能幫我建立起禮儀意識，對我將來是有幫助的」，同時也能告訴自己「我只是這件事情做得不好，不代表我不好，爸爸是愛我的」。

想想看，當自己這麼想的時候，受傷感是不是就會輕很多呢？