辣椒：吃辣長痘這黑鍋，我不背
今天小編要為辣椒翻案了
「吃辣並不會讓你長痘痘」
是不是驚訝中帶點鬱悶，鬱悶中又生出高興！！！
驚訝Σ( ° △ °|||)︴，原來吃辣椒不會讓你爆痘；
鬱悶/(ㄒoㄒ)/，居然才知道讓你少吃了多少頓麻辣小龍蝦；
高興，今天開始又可以召喚麻辣火鍋/麻辣小龍蝦/麻辣鴨脖......
既然，吃辣不會讓小仙女長痘，那麼是到底是哪個「小婊砸」讓我們臉泛青春的？！
答案居然是：糖
why，又騙我不讓我吃糖~
當我們吃著美味的甜品時，大量的糖進入身體，體內的血糖迅速升高就會產生大量的胰島素，肝臟就會刺激產生胰島素生長因子（IGF-1）
另一方面嗎......就不太友善了......當我們的皮膚髮現它，就會產生一系列複雜的化學反應得到DHT（二氫睾酮），這個傢伙，是一個十分愛搞事情的成分，他日常最喜歡的就是刺激我們的皮脂腺。
皮脂腺受到刺激，毛孔就會堵塞，各種細菌就會在毛孔裡面開party，最終讓我們平靜的毛孔變成為一個大痘包/(ㄒoㄒ)/~~
不但糖會引發痘痘，科學家們研究牛奶也能讓IGF-1增加從而導致痘痘惡化……
所以，各位仙女趕快放下那些讓你心動不已的可愛漂亮的小甜點吧，為了你的美貌，口腹之慾算得了什麼，忍吧！！！
除了糖和牛奶會致痘，脂肪和高鹽攝入也容易引起痘痘。
所以，各位仙女們一定要健康飲食，不要大魚大肉，高糖高鹽哦
喝牛奶促進長痘， 這是有科學依據的。人體內有一種遊離的胰島素生長因子1(IGF-1)，它能夠影響雄性激素受體的活性。當它含量升高的時候，會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多。
而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會讓IGF-1免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎症發展，導致痤瘡。
英國也有研究人員調查發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。
沒有證據證明辣椒能誘發痘痘。相反，有研究稱：辣椒中的主要成分辣椒素能夠用於治療痘痘。
那麼，真的長痘痘了該腫么辦捏？
01
藥物治療
在醫生的指導下，查明長痘痘的具體原因。然後對症下藥，使用外用藥物或抗生素進行治療。目前臨床上使用較多的有維A酸、維甲酸、紅霉素等。
02
隨時保持臉部的清潔
選擇適合自己膚質的護膚產品，並進行基礎護理
03
少吃高脂、高糖、高亮氨酸食物
高脂高糖食物如巧克力、糖果、精製糕點，高亮氨酸食物如牛肉、牛奶及乳製品、海鮮等。建議多吃蔬菜、水果、粗糧等。
04
不要熬夜
精神緊張、不注意休息，都會導致炎症加重。
05
適度運動出汗
適當出汗對皮膚炎症有良好的緩解作用，這是因為汗腺會分泌多種抗菌肽，對於抑制有害微生物有一定作用。
06
戒煙酒
煙酒都會減慢炎症治癒的速度。
總之，甜食美味，美貌可貴，
大家且吃且珍惜吧。
且行且珍惜
夢想
張信哲
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