春季養生多吃這4種水果，讓你增強抗病能力，護肝養顏、抗衰老！

春季養生多吃這4種水果，讓你增強抗病能力，護肝養顏、抗衰老！

山楂

所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

梨

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

蘋果

蘋果中含有豐富的大量元素與微量元素，可以提高孩子的免疫力。

甘蔗

甘蔗中有著纖維，它們能夠刺激腸道，潤腸通便，幫助腸道排毒。所謂腸胃好了百病消，就是這個道理。

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