孕吐很痛苦，但並非沒有辦法：一款有效緩解孕吐的食療方法

關於孕吐

孕吐是孕期最難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。孕吐一般從孕5周開始，在孕12周前後自然消失，極少數孕婦孕吐癥狀會伴隨整個懷孕周期。

孕吐的原因

目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果。

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高。

2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高。

4、腸胃變得脆弱。

5、心理壓力過大。

孕吐的危害

大部分孕婦都會經歷孕吐，特別在早晚會出現噁心、沒有任何原因就發生嘔吐，有少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，嚴重孕吐造成營養物質的大量丟失和供應不足，對胚胎也會造成影響，可能會導致胚胎的發育不良、畸形等，嘔吐時的腹壓增大也可能會導致流產。

一款有效緩解孕吐的食療方法：薑汁牛奶燉燕窩

材料：鮮牛奶200克，生薑汁10克，白糖20克，干燕窩5克

製作方法：將鮮牛奶，生薑汁，白糖混勻煮沸，加入提前燉好的燕窩即可使用

健康提示：此方法和胃止嘔、生津止渴，適用於肝胃不和引起的妊娠嘔吐。且燕窩溫補，營養密度極高，食用少量即可滿足孕婦日常營養所需，有效的彌補因嘔吐嚴重無法進食造成的營養不足

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