這些有毒食物99％的人都不小心吃過，卻只有1％的人懂得如何排毒

人，但凡假期，就秒變為雜食性動物，不顧身體胡吃海喝一番，以下這些食物都有毒，你肯定遇到過！

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1.發霉的甘蔗，紅心屬於真菌感染直接導致胃腸道紊亂，進入人體後最直接反應為腹瀉嘔吐，重則影響神經功能隨時致命。

2.豆角沒做熟，因豆角中含植物凝集素和皂角素，進入人體後形成對人體有害的物質，直接刺激胃腸道粘膜，產生炎症性出血。中毒表現常見為腹痛腹瀉、嘔吐、四肢麻木等。

3.亞硝酸鹽中毒，常見於腌菜中，因自製腌菜腌制時間過段，亞硝酸鹽未降解，人體誤食後容易與人體中藥物成分反應，生成強致癌物亞硝酸胺。對人體極其不利。

4.發芽的土豆，比較常見，發芽部位不僅有毒性，亦可致癌，因其中含有龍葵鹼，它廣泛存在於土豆發芽部位，如果吃土豆時候感覺到唇舌發麻，應立即唾棄扔掉，以防中毒。

就算是胃腸功能再好，遇到上述情況也會招架不住。

人體最廉價、最好的排毒方法就是喝水，只要把握好最佳喝水時間段，人體方能健健康康。

起床後一杯水，補充夜間失去的水分，多加一片檸檬還能起清除宿便，排毒養顏的功效；

便秘的時候大口喝一杯水，最直接刺激腸胃蠕動，促進排便，排便可帶走食物中含有的毒素，最直接保護人體；

平時常吃肥甘厚味的人可以一天喝一杯淡鹽水，目的在於營造輕微腹瀉的環境，讓腸道內大便軟化，有排便衝動才能更好排便。

心情煩躁的時候喝一杯水，促進「痛苦激素」腎上腺素排出體外，慢慢坐下會發現心情不再抑鬱；

對於上班工作者，往水裡放這些東西製成的茶飲皆有排毒功效：

1.提神、刺激中樞神經--綠茶；

2.清肝明目—菊花茶；

3.近視加深、眼睛疲勞、酸澀—枸杞茶；

4.清熱明目、強筋骨—決明子茶；

良好排毒使人體重獲活力，毒素大量積聚體內人體只會越來越累，怎麼睡怎麼吃補品都不會有太大效果，關鍵還是運動+排便，身體才能杠杠的，願您健康。

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