一個動作教你減肚子瘦腿，輕輕鬆鬆擁有美麗身型

說起運動減肥，很多姑娘那是喊天又喊地，為什麼？因為累啊，其實說到底就是懶，而且很愛吃，對於易發胖還愛吃的姑娘們來說，運動就相當於折磨，那麼有沒有什麼方法可以既得到了鍛煉而且還很輕鬆呢，小編在這裡給大夥介紹個新的瘦身動作，其實也是一種瑜伽啦，動作比較簡單也很輕鬆，男女老少都比較適宜，不過小編也要對各位說一句，鍛煉是能夠減肥的，但是也要控制好飲食哦，保持良好的飲食習慣也很重要的呢，不然你都白費力氣了。那麼下面我們就來看看這個動作吧。

看到圖片上的步驟各位也應該明白了，其實很簡單了，就是坐在地上，扭動你的臀部往前走，當然你需要的是一塊質量比較不錯的瑜伽墊了，這個動作練到的部位有腹部臀部還有你的大腿肌，所以很明顯的，自然是可以把這些地方的肥肉統統趕走了，那麼光看是絕對不會瘦的，我們還是趕緊練起來吧。

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