提醒：控制血糖不用老吃藥，天然「胰島素」，常吃血糖緩緩降

身邊的人患糖尿病越來越多了，血糖控制好了，生活也好。而一些人血糖卻總是反覆波動，這時不得不靠藥物來控制。可單純的藥物療法顯然不能滿足「糖友」們對高質量健康生活的需求。於是，大家努力尋找不吃藥降血糖的新方法。糖尿病患者，飲食控制永遠都是治療的基礎。糖尿病患者的飲食管理原則是：控制膳食總熱量，建立合理飲食結構，將體重控制在理想範圍，同時保持體力和合理運動。

既然飲食療法是糖尿病患者日常治療的基礎，如果飲食控制不利，只靠藥物是很難控制好血糖。今天為大家推薦幾種有助於降血糖的食材。

海帶是常吃的一種食材，是一種鹼性食物，海帶中含有硫胺基酸，可以促進胰島素的分泌，也可以刺激胰島素作用，對穩定血糖值有一定的促進作用。

燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，常食有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥片中含有膳食纖維，能夠促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生，有非常好的降糖功效。

綠蘿花茶泡水喝可以輔助治療糖尿病，對人體也是就有著很好的增加人體免疫力，長期服用也是可以起到抗癌好處。

牛蒡茶含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

桑葉含有桑葉生物鹼，可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強糖尿病病人病變胰島細胞與結構的恢復功能。

野生羅布麻茶是葯食同源的食物，沒有副作用，對我們的身體不會產生傷害，因此經常服用也不會刺激到胰腺，增加胰島的負擔，不用擔心引發糖尿病。

糖尿病人，必須得非常自律，飲食、運動、良好的作息和生活習慣，尤其要記得監測血糖，在醫生的指導下，配合合理膳食，規律運動，是有可能不需要藥物，就能夠把血糖控制好的。

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