經常做這三件事老的快，30歲的年紀40歲的臉，特別是第二件！
相信每個人都希望自己永遠18歲，因為這個時間段是最為生龍活虎的，也是一生中身體最充滿活力的，但是我們也知道有一些病根就是年輕的時候落下的，導致身體機能退化的快，也就是老的快，目前生活壓力和社會壓力特別大，如果一不不注意生活習慣就會引起身體的不適，由於大部分人都沉浸在賺錢養家的工作當中，經常高負荷的工作，臉上隨著歲月的洗禮，慢慢的皺紋越來越多，有些 還不到30歲卻有著 40歲的臉色，其實這也是在日常生活中沒有注意一些習慣，造成衰老過早，下面我們來看看常見的幾個壞習慣吧。
NO.1愛嗜酒抽煙
我們不否認適當的飲酒對於血管是一定的好處，能夠促進血液循環，但是經常性的虎啊，酒精會讓血管的擴大，改變血管的通透性，皮膚就會出現乾燥等問題，大家也會發現喝完酒第二天是頭暈，嗓子干，這些都是不好的現象，長時間這樣會讓身體的免疫力直線下降，抽煙相信害處不言而喻，直接傷害的自己的內臟，也許在抽煙的時候能夠帶來一些不過的舒適度，但是長時間抽去醫院拍個片子你就發現自己正在殘害自己的身體，而且抽煙會讓自己的皮膚的血流量減少，體內的膠原蛋白髮生裂解，全身的皮膚就會失去彈性。
NO.2經常性熬夜
熬夜一直以來是對年輕人最大的傷害，很多年輕人由於睡眠質量不行，就會出現臉色蠟黃，大眼袋，黑圓圈，而且沒有好的睡眠整個人都會出現乏力，注意力不集中，氣虛等等，晚上是身體各大器官的休息的時間，如果晚上熬夜就會打亂身體的生物鐘，就會出現很多問題，而且很明顯就會出現在臉上，長時間下去自己也能感覺的自己的各方面身體機能都會有下降的特別厲害，最重要的男人熬夜會對肝臟很腎都不很大程度的傷害，所以熬夜千萬不要養成了習慣。
NO.3夜宵大魚大肉
隨著現在現在夜生活的豐富，人們晚睡的情況就越來越多了，有的甚至會吃個夜宵吃到凌晨三四點，首先第一個最容易結石，因為人排鈣的高峰期是在進餐的4個小時，要是夜宵過後，高峰期來了，這時候在睡覺，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加久而久之形成結石，第二個就是對胃的傷害，由於晚上大魚大肉晚上的消化功能比較弱，可能消化不良就會遺留在體內，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、這些毒素，刺激腸壁，誘發癌症，所以最好不要養成吃夜宵的習慣，養成習慣是很傷身體的。
以上幾個習慣在現在的生活當中也是經常的出現的，為了你的的身體健康，為了讓自己不再擁有這個年紀不該持有的衰老，就放棄這些習慣吧，好的習慣能讓自己健康長壽，相反會造成自己身體的快速衰老。
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