孕期過敏危害大，該如何防範

女人在懷孕期，自身免疫力會有所下降，如果日常生活中不注意飲食、不注意防護，很容易引起食物過敏的情況，如果准媽媽在孕期食用了導致過敏的食物，嚴重的過敏反應有可能導致胎寶寶畸形、流產

食物過敏癥狀因為每個人的體質以及食物的種類不同而有所差異

1.常見的食物過敏，一種是屬於免疫性的，通常與蛋白質類的食物有關，當這些食物經過人體吸收後，會刺激免疫系統、產生免疫球蛋白抗體；如果數量過多，則會活化肥胖細胞，使其釋放出組胺，讓人產生過敏現象

2.另外一種食物過敏則與免疫系統無關，而是因為人體對某些食物的特殊成分無法適應引起的，例如有些人吃草莓、巧克力、貝類等食物會出現皮膚過敏；有些人則對味精敏感；還有

一些人會因為吃某種食物而引起偏頭痛

3.如果准媽媽在食用某種食物後發生全身發癢、蕁麻疹、心慌、氣短，或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到是否對這種食物過敏

4.准媽媽如果不確定自己是否屬於過敏體質，可以到醫院做相關的食物過敏診斷，以提前防範

准媽媽食用過敏食物的危害

1.准媽媽食用過敏性食物不僅能導致流產、早產、胎兒畸形，還可能使嬰兒患多種疾病

2.美國學者研究發現，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分

3.過敏體質的准媽媽可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎兒血液循環中，妨礙胎兒的生長發育或直接損害胎兒的某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病

常見的一些容易引發過敏的食物大概有以下幾類，同時食物中引起過敏的成分也非常複雜

1.花生及花生製品，如花生醬、含花生的餅乾等

2.甲殼類產品如蝦、蟹等的主要致敏源是存在於肌纖維中的一種原肌蛋白

3.魚類（包括淡水魚和海水魚）的主要致敏成分為肌漿蛋白和肌原纖維蛋白

4.蛋類及蛋類製品，雞蛋中的主要致敏成分為卵白蛋白、卵類粘蛋白和溶菌酶等

5.乳類及乳類製品（如牛奶、酸奶等）中的主要致敏成分為甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等

6.各類水果的致敏成分差異較大，如菠蘿中的主要致敏成分為菠蘿蛋白酶

准媽媽怎樣預防食物過敏

1.以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用；.不要吃過去從未吃過的食物或霉變食物

2.不吃易過敏的食物，如辛辣刺激性食物；食用異性蛋白類食物，如動物肉、肝、腎、蛋類、奶類、魚類．應燒熟煮透

3.在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹、心慌氣喘、腹痛、腹瀉等現象，應考慮到是食物過敏，立即停止食用這些食物

4.過敏體質的准媽媽可適當吃一些富含維生素C、歐米伽—3脂肪酸的食物，如秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油等來抑制身體的過敏反應

5.補充與過敏食物同類的營養素，很多孕婦對牛奶過敏，但是我們要注意的是在日常生活中要找尋同牛奶營養素相關的食物，作為補充

6.找出食物過敏原因，增強體質，不少孕婦食物過敏的原因主要是免疫系統失衡導致的，另外，食物過敏和過敏體質有著密切的滾西，所以增加鍛煉，改善過敏體質是關鍵問題

參考書籍

1.趙天衛主編,10月懷胎全程指導,中國紡織出版社,2014.03.

2.秦瑞利編著,懷孕知識1000問,中國紡織出版社,2009.02.

3.浙江省食品安全委員會辦公室編寫,食品安全科普讀本,杭州出版社,2006.7.

4.李晨霞編著,孕產媽咪營養保健1000問,中國婦女出版社,2009.06.

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