4道減肥營養早餐，讓你輕鬆減掉，不再為減不了而煩惱
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04-11
減肥早餐不是說量少或者不吃，而是吃的要有質量有營養。
早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐
早餐中應包括穀物、動物性食物(肉類、蛋)、奶及奶製品、蔬菜和水果4類食物
愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定!
※這兩款輕食沙拉簡單又營養，說不定就在你的日常食譜中
※它是最常見的平民菜，也是最養生的營養菜，這樣做男女老少都愛吃
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