寶寶長得是快還是慢？

總是小一號 30%，生長曲線的上限 35%，不快不慢 35%

最早：5個月，最晚：2歲半

專家觀點 生長曲線是衡量寶寶發育是否正常的標準，只要在區間內正常增長，媽媽無需擔心。

身高和體重是衡量寶寶生長發育是否正常的一項重要指標。每次體檢，醫生也都會依據國際通行的身高體重標準給寶寶打分。媽媽帶寶寶和同齡小朋友玩的時候也難免要就身高體重進行比較，真是胖了重了擔心肥胖症，瘦了矮了又糾結營養不良。

其實除了自身生長發育速度快慢的區別外，寶寶的身高體重還受到諸如：遺傳、媽媽的健康、營養、睡眠、運動以及疾病等方面的影響。

糾結寶寶身高體重差異值的媽媽們，除了需要綜合考量寶寶的生長因素外，還可適當為寶寶增加一些身體運動的鍛煉來促進寶寶生長。

寶寶比其他的孩子看起來瘦小很多，這跟營養有關係嗎？

充足的營養，是寶寶體格發育的優良「材料」，所以給寶寶提供平衡的膳食很重要。蛋白質是人類生命的基礎，因此為寶寶提供豐富優質的蛋白質很重要。奶製品自然是提供蛋白質的最好來源，對於1歲以上的寶寶來說，每天應保證400~500毫升奶製品。同時還應注意多吃一些其他富含蛋白質的食物。適量的脂肪也是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助於一些脂溶性維生素的吸收。鈣是人體必需的礦物質，也是「砌」成身高的「磚」和「瓦」。各種維生素和微量元素，更是寶寶生長發育所不可缺少的。

除了營養，充足的睡眠和運動，保持良好的情緒，也會影響寶寶的發育情況。還應儘可能地使寶寶少患疾病，否則反覆多次的疾病，會導致寶寶生長發育遲滯。

【遊戲和幫他長高高】

• 反向抻拉練習：爸爸媽媽來拔河

爸爸媽媽和寶寶一人握住寶寶的雙手，另一人抓住寶寶的雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，一邊抻拉一邊和寶寶說，拉長長嘍，然後再一邊說縮短短嘍，把寶寶的雙手和雙腿縮向胸前，每次10~20秒。

• 蹦跳練習：爸爸蹦床樂趣多

爸爸坐在椅子上，用手輕輕托住寶寶的腋下，讓寶寶在自己的腿上蹦跳。當寶寶蹦起來時，爸爸用力將寶寶向上懸空舉起，在空中左右擺動幾次，然後落在自己的大腿上，下肢能伸直支持住身體

• 摸高練習：我能夠得著

媽媽可以有意識的將寶寶喜歡地物品放在一個略高於寶寶舉手就能拿到的地方，而是需要他努力伸臂踮起腳才能夠到的地方，增加寶寶取物的難度與趣味性，同時抻拉身體，促進寶寶縱向長高。

• 撫觸抻拉練習：寶寶長高高

這是一個最傳統的長高遊戲。將寶寶平放在床上，雙腿併攏，雙臂緊貼身體，媽媽手部用力，一邊說：長高高啦，一邊兩手從寶寶的肩部一直按摩滑到寶寶的腳部，拽住寶寶的小腳抖一抖，然後再來一遍。

• 蹬踹練習：小小大力士

讓寶寶平躺，將寶寶的雙腿舉高和身體成直角，媽媽先是用手按壓寶寶的腳，促使寶寶的腿部受壓蹬直，玩幾個回合後，可以身體適當按壓寶寶的腳，感覺寶寶腿部用力就誇張地後退，邊說：誰這麼大力氣啊，把媽媽都踢走了……然後趕緊湊近寶寶的身體再來一次。

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