清明前後一定要疏肝膽、防風邪，學會這2招，至少防了一半的病！

善灸者壽；愛灸者美

清明已經進入暮春時節，百花齊放，賞心悅目，但清明節畢竟是一個祭祀的節日，要注意調整心情。

春天有一個特點，刮一陣風溫度就會上升幾度，這個時候我們的汗毛孔都打開了，所以這個時節要特別注意防風邪。

給大家推薦1個防風邪的小方法：刮灸風府穴

風府穴在我們腦後，從髮際往上大約一個拇指也就是一寸的位置，找到穴位以後用艾條懸灸，或是用艾灸刮痧罐刮灸風府穴，這樣效果更好。方法如下圖：

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方法二：刮灸膽經，有時間可以肝經一起刮，這樣可以起到很好的疏肝利膽作用，還可美容養顏。

操作方法步驟：

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在膽經要刮拭部位塗抹艾灸油或刮痧油

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從臀部開始刮拭

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如上圖一樣順著經絡刮

遇到痛點多刮一段時間

颳得差不多時，再重灸痛點

關節處要多刮一會

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按照經絡的走向一直向足部方向刮拭

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同樣的方法，在結點、痛點重灸一會。刮痧不一定要出痧，刮到舒暢即可，如果不方便貼著皮膚刮，也可以穿著衣服用艾灸刮痧罐邊刮邊灸，其它的經絡也是按照這個方法來操作。

淤堵得厲害，刮兩下就能刮出痧來，經絡淤堵剛刮的時候會很疼，刮著刮著疼痛緩解，接著會感到全身舒暢，這就說明經絡慢慢被刮通了，平時保養，每天刮到有發熱的感覺即可，不一定要出痧才有效果。

要點總結：

通經絡用艾灸刮痧罐邊刮邊灸，順著經絡走向刮，手法從上往下，遇到結點、痛點重刮，刮好後重灸痛點、結點。

提醒：孕婦不適宜刮膽經；老人刮膽經不要颳得時間太長，需要慢慢適應。患有血小板不足的人，也不適合刮膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。

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