養胃就是借命，慢性胃炎的人要注意哪些

慢性胃炎是一種胃粘膜慢性炎症不同原因所致，患者常伴有不同程度的食慾減退、餐後飽脹、反酸、上腹部疼痛，腹痛常發生在進食或飯後，輕度間歇性隱痛或鈍痛，或嚴重的心絞痛，甚至嘔血、黑便，帶來很大的麻煩身體和患者的生活。

為了促進冬季胃腸健康，我們必須注意吃早餐，而早餐應該是便於消化的食物。早餐不能吃太油膩，特別是不要油炸食品，以防止胃腸負擔，使脂肪攝入過多，如粗糧粥，豆漿，麵包，包子，麵條和其他食物都是很好的早餐，而且也避免了喝牛奶空腹的習慣。

據了解，食用後能有效地給胃提供一些抗病毒蔬菜，硝酸鹽含有極為豐富的蔬菜，它進入胃內能產生一種叫一氧化氮的化合物，而一氧化氮能殺死胃中的有害細菌，所以吃一些蔬菜對預防胃炎起到了作用。胃不好的人試試紅薯、南瓜和白菜，這些蔬菜是最好的菜養胃哦。

大米作為日常消費的大米，含有必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C和鈣、鐵等營養物質，能提供人體所需的營養、熱量。Rice具有健脾和胃，益氣養陰，顧昌志勰函數，可用於多飲健脾和胃，在脆弱的健康狀況，如糖尿病營養不良和疾病，但應注意不吃。

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