夏天坐月子的寶媽要注意這3個方面，減少患上月子病的幾率

如果你的預產期剛好在夏季，相信許多准媽媽都會有煩惱，畢竟夏季為一年中最熱的季節。月子期間又有多種注意的事項，產婦應該如何度過夏天的月子呀。其實夏天的坐月子一定要注意這三個大方面，還寶媽一個健康的好身體。

第一個方面：不能穿得過於太多，防止中暑。

老一輩人可能告訴准媽媽，月子期間千萬不能著涼，一定要多加衣服。有些寶媽甚至穿著棉衣坐月子，乾燥的夏日你不難受嗎？准媽媽坐完月子以後，身體會自動排除孕期增加的體重中的一些水分。為了讓關節不受到傷害，應該多穿點長褲和長袖，還有襪子。但是不能穿得過於太厚，像棉衣睡衣真的不必，很容易出汗多，身上到處都是臭味，寶寶吃奶的心情都會有所影響。

第二個方面：注意個人衛生，不能過於邋遢。

生完寶寶的第四天其實就可以洗澡，只要條件允許。洗澡的時候最好淋浴，而且溫度不能太高，以免身體一時間受不了，洗澡的時長最好控制在15-20分鐘左右。無論寶媽有多麼難受，記得一定在家裡有人的情況下洗澡，畢竟身體還沒有得到完全的康復，有時候很可能會暈倒。如果寶媽是剖腹產，那麼就要等到傷口癒合以後，拆線完後成的第三天才可以洗澡，對身體的傷害最小。

第三個方面：吃飯不能過於太撐，食物要有選擇性。

一說到女人坐月子，家裡人就想把超市搬回家。什麼有營養就必須吃什麼，而且還不能少吃，必須吃飽吃撐家裡人才感覺你吃好了。如果吃得過於太撐，消化道真的受不了，反而讓身體感到難受。所以選擇清淡但是具有營養的食物，這樣既可以讓身體更好吸收，也不會給胃部造成負擔。當然不能想吃什麼就吃什麼，像辛辣的食物記得不能吃，多吃一些天然的食物。

夏日即將到來，准媽媽想必已經做好了迎接小可愛的準備了。

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