喉嚨痛，這幾種茶來幫你

進入冬季，感冒的人是越來越多，感冒時間久了就會引起其他病症。感冒是常見的咳嗽之一，急性咽炎、慢性咽炎、支氣管炎等都會引起咳嗽。咳嗽的時間越久則叫慢性咳嗽，通常表現為持續咳嗽有3周之後，加上除了咳嗽，還伴有痰或者是無痰。短暫的咳嗽則叫急性咳嗽，一般由感冒導致的居多，雖然容易治癒，可是也有可能會轉變成慢性咳嗽。

感冒在這個季節是很容易發生的，感冒的感覺大家都不會陌生。感冒最容易引起咳嗽，長期的咳嗽會引起喉嚨的腫痛，進而會發展成慢性咽炎。

慢性咽炎是指慢性感染所導致的瀰漫性咽部病變，是一種常發病症，咽炎是上呼吸道感染的一部分，有急、慢性之分，一般是由於受涼、疲勞、全身抵抗力減弱導致病毒或細菌感染導致，也可以由外界不良刺激如高溫、煙霧、 粉塵、刺激性氣體等引起。

喉嚨腫痛的直觀感覺就是：乾燥灼熱，作癢微痛。有粘稠分泌物附著於咽喉壁不易清除，噁心乾嘔等，常常因為氣候乾燥，空氣被粉塵化學氣體污染，長期煙酒生活和過度用嗓引起。

喉嚨長時間腫痛一定要當心了，一定要禁煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

在飲食方面也是要注意的:日常飲食宜清淡冬季可多吃些新鮮蔬菜、水果等。適當飲用胖大海茶及菊花茶等，少吃過熱、過冷及辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

當然也應避免用嗓過度，因職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫。長時間講話後不要馬上吃冷飲。

中醫講究調理，很多的病都是可以通過食療的方法，慢慢調理的。食療對身體沒有副作用，所以廣受大家的歡迎。

1.黃芥子青果茶是藥王《傷寒雜病論》中清咽潤喉的記載。

黃芥子青果茶含枳黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草個5克，洗凈後入鍋一起煮1小時，就可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、扁桃體炎。所用原料均是葯食同源的藥材，對人體沒有傷害，可以長期飲用。

2.小茴香車前子湯

材料:小茴香20克，車前子15克，紅棗20克，桔梗15克，白糖適量。

做法：

a.將洗凈的小茴香、車前子、紅棗、桔梗一起入鍋，加1000毫升水。

b.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

c.用濾網濾去藥渣，將大碗，加入白糖調味即成。

功效:清咽潤喉、潤肺生津。

3.刀豆青皮茶

材料：刀豆10克、青皮15克、枸杞15克、生地黃15克、杏仁15克。

用法：將這些材料洗凈後放入鍋中，水沸騰後煮20分鐘即可食用，可根據自己的口味添加調味品。

功效：清咽潤喉、健脾養胃，止咳化痰。

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