經常吃這三種食物，有助於清理血管，預防血管堵塞引發的疾病

清理血液殘留在血管里的垃圾，也是養生環節當中比較重要的一項。大家都知道血管里的垃圾越積越多，就會堵塞，影響血液的正常流通，從而引發各種疾病，如：高血壓、心肌梗塞、中風等。當然，因血管堵塞引發的疾病還有很多，這裡就不在細說，主要給趣友們分享一下清理血管比較好的食物，來預防一些疾病的發生。

1.山藥

山藥的營養十分豐富，是物美價廉的滋補品，無論是煲湯還是炒菜，都具有很高的營養價值，對於高血壓患者來說是很好的一種食物。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，可以阻止血脂沉澱在血管上，有效的幫助疏通血管，幫助降低血壓值。

2.黑蒜

黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是一般大蒜經過高溫發酵而成的營養食品，含有多種人體所需的微量元素，營養價值比普通大蒜要高，不但幫助清潔血管，對預防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

3。葡萄

吃葡萄時，連皮帶籽一起吃，特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。這是因為葡萄中含有一種黃酮類物質，能「清洗」血液和阻斷膽固醇斑塊的形成。葡萄果肉富含多種維生素和礦物質，並含有能抗氧化的花青素，可以清除體內自由基、防止細胞損傷、抗血栓、保護心腦血管。

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