你的腳暴露了你的秘密

在運動中我們經常會聽到一句話「腳是根基」。我們是通過雙腳和地面建立連接，力量也是從腳底開始向上傳導。教練經常會幫助會員把腳擺正了再去練習，這樣是為了更好的發力，也是為了讓訓練達到更好的效果。

現代文明設計出了各式各樣時尚、潮流的鞋子，雙腳被禁錮在鞋裡，嚴重缺乏鍛煉。你有觀察過自己的腳嗎？不同的腳也會暴露出你身體中潛在的問題喲！

今天我們來看看不同的腳都代表了什麼吧。

拇指外翻

這種腳我們在生活中見的比較的多，大腳骨處感覺像多出一塊骨頭一樣。它除了會讓你前腳掌變寬，出現疼痛外，還會讓你的腳踝及小腿變粗。

足內翻

當你俯卧時，雙腳自然放鬆，呈下圖狀態，意味著你是足內翻。女性很容易出再這樣的腳型，大腿內側較弱，大腿內側鬆弛，很容易堆積脂肪，也會間接的影響到你的盆腔，帶來一些婦科疾病。

3.腳趾拱起

當你仰卧放鬆狀態下，腳趾自然向上勾起呈現趾伸狀或腳趾關節呈現屈曲狀。說明你的大腿前側較易緊張，不管你整體多瘦，你的大腿前側是很容易堆積脂肪，易鼓起來，變得很粗壯。

4、小腳趾較短

這類腳也是相對易見到的。相對其它腳趾而言，小腳趾格外的短。那麼在日 常生活走，跑，跳中，小腳趾很難發上力。你的臀型會不太好看，臀外側容易堆積脂肪，臀易外廓，顯得骨盆或臀部很寬。

5、相對完美的腳

有很好的足弓，可以幫助身體減震，有很好的腳趾屈伸，在行走中可以很好的抓地，如果你是這類腳，恭喜你！你的臀腿型會相對較好，同時在運動中也更容易肌肉募集，提高運動表現。

以上是今天列舉的幾點，如果你的腳有存在腳趾僵硬打不開，不靈活、腳底有腳墊、易乾裂等等問題，其實也會間接影響到你的體型體態喲。

遇見最美的自己，從JH開始！

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