5個普通的小毛病，是糖尿病來襲的前奏，早發現還有逆轉的可能

我國新診斷的2型糖尿病患者，餐後血糖升高比例，比歐美人高達到80%以上。這是因為我們常規體檢只查空腹血糖，許多單純餐後血糖升高的人，就會矇混過關，使我國糖尿病漏診率高達50%。

其實，糖尿病的出現，並非毫無徵兆，只是這些徵兆，太過普通，甚至不能將其稱之為"病"，所以，這些早期發出的信號，往往被人忽略。研究表明，當糖尿病來襲，身體會出現以下5點異常：

1.便秘、腹瀉交替出現

糖尿病的初期癥狀有個特點，那就是腹瀉之後便秘，便秘之後又腹瀉，如此循環往複。倘若腹瀉與便秘交替出現，那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀，最好能夠及時去醫院進行確診。

2.飯前餓得受不了

患者可能沒有什麼口渴、多飲、多尿的癥狀，但就覺得飯前餓得不行。這頓飯管不到下頓飯。不吃點東西就覺得餓得心慌。有人這樣說，他下班騎車的時候，路上必須得買點東西吃，否則就到不了家了。這很可能是胰島素分泌遲緩了。胰島素分泌遲緩和血糖不同步了。血糖低的時候，胰島素反而高了，這就是造成這種癥狀的原因。

3.虛弱和飢餓感

高血糖意味著身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。

4.體重減輕

當你沒有運動，沒有吃減肥藥，什麼都沒做的時候體重突然減輕，千萬不要欣喜若狂，因為這很可能就是糖尿病的初期癥狀。因為在糖尿病的初期癥狀時，血液內的葡萄糖不能被充分利用，從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。

5.心慌、多汗

病人出現多汗，尤其是局部出汗多，飢餓、頭昏、心慌、易激動並反覆發作。

醫生指出，糖尿病患者在治療期間，一方面要堅持服藥，另一方面，要正確把控飲食，多吃以下3種食物，對糖尿病患者有幫助：

1.枸杞子

枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，主要用於虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴的癥狀。

如果糖尿病患者出現肺燥傷津的癥狀，也可以準備人蔘3克，地黃、天門冬、枸杞子、山茱萸各10克，每日1劑，水煎2次，早晚分服。可以用於糖尿病患者清熱除煩、止渴的功效。

2.山藥

近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。

山藥佳味湯：山藥250克，冬筍120克，紅蘿蔔30克，香菇3朵。鹽、味精適量。將山藥、冬筍、香菇切薄片，水煮開後，放入各菜同煮至熟，加入調味即可。

3.桑葉泡茶

桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發現，桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。

用桑葉泡水喝除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。

桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

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