簡單有效的睡前減脂飲品，睡前喝一杯，堅持10天幫你瘦回90斤

簡單有效的睡前減脂飲品，睡前喝一杯，堅持10天幫你瘦回90斤

俗話說成功沒有捷徑，其實減肥也沒有。減肥飲食是減肥最重要的一個方面，每天吃什麼決定著你到底能不能瘦下來，能瘦多快。之前小編和大家分享了實用的減肥餐。今天小編和大家推薦幾款簡單有效的睡前減脂飲品。每天睡前喝一杯，堅持10天幫你瘦回90斤！

玫瑰蜜棗茶

玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。玫瑰蜜棗茶依不同體質會產生不同等級的輕瀉現象，若是嚴重拉瀉請暫停飲用。玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等癥狀都有輔助治療作用。

紅豆薏米粥

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

紅棗補血養顏粥

紅棗補血養顏粥中棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。簡單有效的睡前減脂飲品，睡前喝一杯，堅持10天幫你瘦回90斤！一定要每天堅持哦!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！