跌打損傷不要怕，輕鬆3招解決，必定有效，快存！

扭傷指間接暴力使肢體和關節周圍的筋膜、肌肉、韌帶過度扭曲、牽拉，引起損傷或撕裂。多發生在關節及關節周圍的組織。(2)挫傷指直接暴力打擊或衝撞肢體局部，引起該處皮下組織、肌肉、肌腱等損傷。以直接受損部位為主。頸、肩、肘、腕、指間、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫傷。

其中腰部扭挫傷是最常見的腰部傷筋疾患，多見於青壯年。跌打損傷輕者傷及肌膚，多於短期內痊癒，只用通常膳食治療即可;重者傷筋動骨，創面污染，或出血過多，而致血虛氣衰，甚至傷及內臟，生命垂危，病期較長，則需膳食治療輔佐。

跌打損傷患者可用藥膳食補方助康復。杜仲雞爪、補血益氣湯都適用於患處沒有紅腫熱，但活動不利、身體乏力、隱隱作痛等中後期癥狀的跌打損傷患者。

可用以下葯膳食療：

杜仲雞爪：

材料：杜仲5錢、下肢受傷用雞爪10支、上肢受傷用雞翅10支。

做法：先把雞爪、雞翅氽燙後加入藥材及水用大火煮沸，轉小火煮半個鐘頭，加入適量醬油、米酒調味即成。

功效：杜仲強壯筋骨、雞肉益氣養血、雞爪或雞翅有韌帶和膠質等。

補血益氣湯：

材料：當歸3錢、川芎3錢、黃芪3錢、党參3錢、續斷3錢、杜仲3錢、尾椎骨或排骨數塊、烏骨雞半隻。

做法：尾椎骨或排骨、烏骨雞氽燙後加入中藥材及蓋過所有材料的水、少許米酒，放入電飯鍋內燉個半個鐘頭以上，用少許鹽調味即可食用。

功效：當歸、川芎有補血作用，黃耆、党參有益氣效果，豬肉、雞肉益氣養血，續斷、杜仲、尾椎骨、排骨等可強壯筋骨，但火氣大、感冒的人不可食用。

取鮮地耳草適量，白酒少許，搗爛後外敷；另外用地耳草30克，黃酒適量，水煎服。

2.取秋海棠根適量，晒乾研末，每次飲服6克，開水送服；另外用鮮根適量，甜酒糟少許，搗爛外敷於傷處。

3.取鮮半枝蓮60克，搗爛取汁，再加入溫甜酒60克後飲服；剩餘藥渣可搗爛外敷於患處。

4.取珍珠菜根、馬蘭根各15克，加白酒、水各半煎服。

治療跌打損傷的中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛的功能。有的專供內服，有的專供外用，但大多數既能內服，又可外用。可外敷萬絡佰骨通，舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒，安全無副作用,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地. .

喝茶同樣有利於治療跌打損傷：

1、枸杞茶

配方：茶葉、枸杞葉。

用法：共研末，每次4克沸水沖泡飲服。

功效：治療跌打損傷。

2、芝麻茶

配方：綠茶1克，熟芝麻末5克，紅糖25克。

用法：沸水沖泡飲服。

功效：治療腰肌勞損。

3、核桃茶

配方：核桃仁5-15克、白糖25克、綠茶0.5-1克。

用法：核桃仁用食油炸酥研粉，與綠茶、白糖一起加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑。

功效：有補腎，強腰，斂肺，定喘之功效。適用於腰肌勞損，尿路結石，慢性氣管炎。

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