寶寶發育遲緩，連醫生都感到痛心！原因竟是孕媽盲目服用葉酸

小蓮是一位孕媽，早在懷孕初期，在聽孕期健康講座時，聽說葉酸對寶寶的發育很重要，每天吃一到兩片最好，直到孩子出生。小蓮就把這一番言論記載了心裡。

自那以後，小蓮就早晚各吃一片葉酸，吃後自己似乎還覺得各種孕期反應都減輕了不少，因此產檢的事也就懈怠了，沒有按時去。

直到孕期六個月產檢時，醫生髮現胎兒發育遲緩，問及原因，才知道小蓮超量服用葉酸的事。氣得醫生直言不諱地指責小蓮糊塗！

胎兒發育遲緩就是因為不正確服用加上超量服用葉酸造成的啊！

寶寶發育遲緩，連醫生都感到痛心！原因竟是孕媽盲目服用葉酸

那麼葉酸的作用到底是什麼，什麼時候吃，需要吃多少,過量服用都有哪些危害呢？

一.葉酸的作用：

葉酸是一種B族維生素，因為最早是從菠菜葉中提取的，因此被命名為葉酸。

根據中國出生缺陷監測網2011年的數據，中國出生的每800個嬰兒中，大約有1個出現神經管缺陷。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產、脊膜膨出、脊柱裂以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和准媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。

葉酸的重要作用有以下幾方面：

1.預防神經管出生缺陷，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

2.減少准媽媽患先兆子癇的風險，有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少准媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%～8%的准媽媽。

3.降低妊娠高脂血症發生的風險，中國營養學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。

與此同時，如果母體缺乏葉酸還容易導致胎盤發育不良，從而引起流產，早產。

再者，葉酸在人體內，無論男女還起著生血的作用。因此，葉酸缺乏容易出現貧血癥狀，這種貧血一般為巨幼紅細胞血症。出現的癥狀就是：頭暈，倦怠，臉色蒼白，精力不佳。這個道理很簡單，血液主要運輸氧氣，缺血，就會缺氧，缺氧就會導致以上癥狀。

這些癥狀也可以作為我們去簡單判斷自己是否缺乏葉酸的一種參考依據……

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二.男方在備孕時需要服用葉酸嗎？

葉酸對男性的精子影響很大。

幾乎只聽備孕女性吃葉酸，很少聽男性也要吃葉酸的。

大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。

有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。

現代的男性在外應酬多，免不了吸煙喝酒，這樣會導致精子質量下降，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。

所以建議備孕時，男性配合女性一起補充葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。同時還提醒各位準爸爸，在懷孕前最好多吃含鋅、硒以及蛋白質的食物，對於精子是有很大的好處的。

三.葉酸需要吃到什麼時候？

補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用和補充，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

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四.葉酸一天補充多少合適?

按照世界衛生組織定的標準，準備懷孕前三個月和早孕前三個月，孕婦每天補充0.4毫克就足夠。不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同，准媽媽們要注意辨認。

五.過量服用葉酸補有哪些危害?

中國營養學會給孕媽的建議是每天攝入0.4毫克葉酸，這個0.4毫克指的是從食物中和製劑中葉酸攝入的總和。(每日攝取0.4-0.8毫克都是安全的。)市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門給孕期女性的，另一種用於治療葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞貧血。

服用過量的葉酸不會導致胎兒畸形，這些過量的會隨尿液排出體外，但是孕婦服用大劑量葉酸可能會影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，造成低出生體重胎兒。所以，還是應該按照劑量服用最好。此外，在懷孕3個月後，就可以不再補充葉酸了，多吃一些綠色蔬菜就可以保障葉酸的有效劑量了。

寶寶發育遲緩，連醫生都感到痛心！原因竟是孕媽盲目服用葉酸

懷孕三個月後，如果不想通過葯補充葉酸，孕媽咪完全可以通過食補的方法補充，下面這幾類食物可以多吃些哦！

1.綠色蔬菜：

青菜、萵苣、菠菜、小白菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆莢、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、蘑菇等。

2.新鮮水果：

草莓、橘子、櫻桃、檸檬、香蕉、桃子、杏、李子、楊梅、海棠、酸棗、石榴、山楂、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。

3.豆類及堅果類食物：

黃豆、豆製品、核桃(包括核桃油)、栗子、腰果、杏仁、松子等。

4.穀物類：

全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

5.動物食品：

動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉、蛋黃等。

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