NBA巨星科比、艾弗森突破犀利，你也可以

籃球突破技術是籃球運動中最常見也最具有攻擊性的進攻手段，如何掌握突破技術呢？

1、胯下運球，降低重心，不要看球，左右手交替運球，進行胯下運球,降低重心,然後突然起動,過掉防守者；

2、背後運球，對你在比賽中能幫助你更好的觀察場上的形勢,球在人後,就得逼防守者接近你,而過於近的防守一步就能過掉防守者；

3、轉身過人，在對方嚴加防守下,轉身過人會有不錯的效果；

4、變向運球，在運球行進時，兩隻手交換控球，為突破的做好準備，或後撤步投籃，利用突然改變運球方向來突破防守。

處於行進的狀態，先應當控制住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適位置進行擊地，將球過渡到另一隻手，胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該盡量做到打開雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。

突破不僅需要技巧，還需要速度，要兩者結合起來才有效果。籃球突破過人中最重要的就是第一步，第一步的啟動形式多種多樣，可以crossover，也可以順側步突破。可以是高運球，也可以是低運球，加速用的永遠是腳尖發力，急停用的才是腳跟。腳尖點地，腳掌形成弓箭一般彈射出去，才能最快的加速，腳尖的方向就是朝著加速的方向。這一點尤為重要。

多實戰，多自己練習，找個夥伴經常一起鬥牛。練好自己的身體，速度快一些，身體強壯一些，即使沒有完全過掉對方憑藉身體也是可以靠著對方突進去。過人還要掌握好節奏，這四項基本運球的練習最需要注意的就是節奏感，還有就是隨著練習的深入，要儘可能的加快動作的速率。熟練掌握，並且結合運用這4種基本運球之後，相信你的突破過人已經變的很容易了。多實戰，感覺和經驗就會慢慢培養出來。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，沒有什麼事情是不努力就可以辦到的。

最後祝你打球越來越帥，進攻越來越犀利！在籃球場上收穫開心和友誼，「無兄弟，不籃球」！

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