肝臟愛喝水，喝水加一包寶，毒素全趕跑

肝毒不排越變越丑

現代社會工作繁忙等因素導致大家經常熬夜，大吃大喝。熬夜對於肝臟的傷害是最大的，肝臟是身體里最大的解毒器官，晚上集中精力工作的時間會使得肝臟的損害增大。

如果這個時候不休息，反而大肆吃喝，會使得肝臟超負荷，而喝水是最簡單的排毒方法，可以促進新陳代謝，使得體內的廢物排出，從而減少代謝物和毒素對於肝臟的損害。

大家都知道，春季養生要多喝水，不喝飲料，這樣可減緩衰老。其實，喝水的學問也很多，在開水中加點料，排毒的效果更佳。

下面我們來分享一下4種排掉肝毒的方法：

1.白開水裡加點「紅棗」：

紅棗水護肝，早已不是什麼新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周可達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解毒的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。

2.白開水裡加「檸檬」：

檸檬一直被譽為養肝排毒、養顏美白最好的水果，早上起來喝檸檬水是最好的養肝時機。檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟的健康，可以緩解肝臟的負擔。此外，檸檬富含很豐富的維生素C，有助於人體的免疫系統提高抵抗感冒，還能促進人體對鐵元素的吸收。維生素C可以讓體內的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。

3.白開水裡加「金銀花」：

金銀花味較苦，缺失情感降火的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。其本身具有清熱解毒、通經活絡、抗菌抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒的作用。

4.白開水裡加「菊花」：

菊花屬於「花茶類」，用它泡水喝，味道微苦，確實養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。菊花中所含少量的硒元素，也是修復肝臟必不可少的元素。

除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分，所謂順應天時以養生，天人合一是王道，春天易上火，說明機體在提醒我們季節變化了，我們的生活方式也要改變了，只有改變適合自己的生活方式，才能健康養生！

（圖片來源於網路）

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