早上這四樣食物是一定不能吃，不吃它們讓腸胃疾遠離你

現在的一日三餐感覺中早餐的存在感僅僅是為了填飽肚子而已與中飯和晚飯相比相差太多，那麼早餐怎麼樣吃才最好，這些吃早餐的壞習慣會對身體健康造成危害。

1.早上對於寒涼的食物，一定不要多吃想冰淇淋，蔬菜汁、冰咖啡、果汁、紅茶綠茶、涼牛奶等等，在早晨腸胃功能沒有完全恢復的情況下不好進食

2.對於辛辣的食物 早晨的腸胃功能不在最佳狀態要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。

3.有一些人為了圖方便就把隔夜飯拿出來熱熱，隔夜飯中有大量的硝酸鹽對於人體傷害非常大。

4.速食麵 有大清早上就吃速食麵，靠一杯速食麵來撐住整個上午，速食麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，而且，湯料多含味精和鹽，吃多了對身體健康造成危害。

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