別看它丑，卻是煙毒的天然剋星，常拿它泡水喝，潤肺止咳無肺病
抽煙對身體不好，基本上人人都知道。但是對於一些有幾十年煙齡的人來說，這些道理也只是用來聽聽的，因為戒煙基本上是不可能完成的事情。久而久之，身體就會開始「造反」。經常抽煙的人，總會覺得呼吸不暢、喉嚨有痰、愛咳嗽、心裡悶悶的。吸煙久了對身體是有很大的傷害，特別是對肺部來說，久了肺部會黑。
香煙是一種非常多見的物品，有不少的人煙癮還特別大，基本上每天都要吸食一包以上，最嚴重的就是，養成了抽煙的習慣，可以影響身體的正常發育，長期抽煙對心肺的傷害很大，在過去的許多調查中可以發現，煙齡超過20年的肺葉，基本上都是全黑的，取其標本燃燒還能散發出大量的煙油焦煤味，有心的人雖然戒掉了自己的煙癮，但是怎麼讓自己的肺葉逐漸變得正常呢？
別看它丑，卻是煙毒的天然剋星，常拿它泡水喝，潤肺止咳無肺病
胖大海
中醫認為，胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於治療肺熱聲啞、咽喉疼痛、便秘等疾病，是治療咽喉的「特效藥」。經常在戶外工作的人群，建議多飲用可保養肺部，尤其是炎熱的夏季，預防中暑和熱性病的發生。
百合干不僅含豐富的維生素，能夠解毒，安神，治療咳嗽，還有很高的藥用價值。干百合泡水喝的時候要先用溫水泡一會兒，再沖開水泡著喝。常喝還能夠排出體內煙毒不讓肺部受到傷害。
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
蘿蔔
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
玉米渾身都是寶，玉米須也是可以食用的一種食物，很多人不知道玉米須有神奇的功效，用它泡水喝，有潤肺平喘、止咳化痰的作用，對咽喉炎有很好的防治功效！
菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等癥狀有不錯的治療效果，經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養肝。長期抽煙的朋友多飲用菊花茶能夠有效改善口氣問題，而且菊花茶能夠有效護肝清肺，對吸煙者來說是不二之選。
※春天吃這種水果，清熱潤肺，止咳化痰，一個搞定！
※春天裡養生家常快炒菜，不僅可以減肥瘦身，還能起到美容護膚、明目和潤肺作用
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