腸胃不好就多吃這4種食物，健康又便宜，菜市場到處都有得賣
健康
04-11
腸胃不好就多吃這4種食物，健康又便宜，菜市場到處都有得賣南瓜。南瓜具有健脾益氣、消炎止痛的功效，南瓜中含有大量果膠，可以吸收細菌和有害物質，包括重金屬和鉛，因此南瓜具有解毒的作用，果膠還具有保護胃粘膜的作用，可以預防潰瘍的發生，經常使用南瓜粥可以養胃。
腸胃不好就多吃這4種食物，健康又便宜，菜市場到處都有得賣胡蘿蔔。胡蘿蔔有小人蔘的名字，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可轉化為維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿蔔與肉燉在一起，具有保肝養胃的功效。
腸胃不好就多吃這4種食物，健康又便宜，菜市場到處都有得賣牛奶。牛奶不僅含有大量的營養物質，而且具有食療作用。一般認為牛奶可以治療陰虛胃疼和津虧便秘。近代以來，它一直被用於治療消化性潰瘍和習慣性便秘。牛奶對胃病治療是必不可少的。
腸胃不好就多吃這4種食物，健康又便宜，菜市場到處都有得賣菠菜。菠菜能促進胃分泌和胰腺分泌，能增加食慾，有利於消化，富含纖維素還能促進胃腸蠕動，有利於排便，但菠菜草酸含量過高，會阻止鈣的吸收，因此應避免與豆腐和紫菜同時攝入高鈣食物
