為什麼明星都鍾愛刮痧理療？

養生 04-11

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近日，台灣藝人楊丞琳在自己個人社交網站上發文，說自己最近的睡眠質量不太好，所以去做刮痧理療了。

並曬出一系列手臂出痧照寫道：「這個角度拍好肥喔，昨天理療身體，不知為何右手這麼嚴重，其實我的肩頸和背部及胸口也是長這樣。」

她表示，希望在下禮拜出席活動之前，手臂的瘀痧都能退光，「沒退掉的話，我也不打算遮了。」

其實，這已經不是楊丞琳第一次用刮痧來調理身體了，之前她感冒喉嚨痛的時候，也曾在脖子的位置做刮痧。

然而，鍾愛刮痧的藝人明星不止楊丞琳，我們來細細盤點。

痴迷刮痧的明星們

香港藝人鍾欣潼（阿嬌）也曾去做背部刮痧，並將照片分享出來。由於整個背部都嚴重瘀痧，甚至嚇到不少網友了。

作為阿嬌的好閨蜜，阿Sa也曾嘗試刮痧。而阿Sa的第一次刮痧體驗感是，看起來好恐怖，但真的超舒服的。

雖然阿Sa分享的是胸前的刮痧照，但從脖子以及肩部的刮痧痕迹來看，阿Sa背後應該也是有做刮痧的。

樂壇歌后容祖兒也曾在網上曬出自己的刮痧後的照片，並解釋刮痧是怎麼一回事。

但因為容祖兒的這個照片拍得實在是太帥氣了，粉絲紛紛搞笑留言，「你刮個痧也好像搞藝術一樣！」，更有粉絲認為容祖兒刮痧刮出了紋身的帥氣感覺。

說到刮痧，不得不提娛樂圈內的「刮痧死忠粉」——佟大為。他不僅能自己給自己刮痧，偶然也會露一手，給圈內的好友刮痧。

像在2014年，佟大為曾做客某訪談節目，就現場為主持人刮痧。

刮痧為何惹人痴迷？

刮痧不僅深受明星們的痴迷喜愛，也是普羅大眾日常養生的首選。

刮痧到底有這怎樣的神奇功效呢？

? 刮痧的原理

1、界面原理與物理溫熱效應

界面，就是指一事物與它事物相互作用的邊界。皮膚是覆蓋全身的外界屏障，是機體最大的界面系統。

《素問.皮部論》強調：

「凡十二經脈者，皮之部也，是故百病之始生也，必先於皮毛。」

皮部即肌膚，是經脈功能活動作用於體表的相應部位。皮部為一身之軀殼，是抵禦外邪，保衛機體的第一道防線，也是病邪出入的門戶。

外邪由皮部→絡脈→經脈→腑→臟傳變。

反之，內臟有病也由經脈、絡脈而反應於皮部。皮部有豐富的神經末梢和皮脂腺、汗腺、血管、淋巴管，有觸覺、溫覺、痛覺等感覺器官，有防禦呼吸功能，分泌排泄功能，調節自穩功能等。循徑走穴刮痧施術的物理刺激與溫熱效應，使皮膚毛孔開泄，病邪宣洩出來。

這些年來，我通過刮痧排毒治療多種皮膚頑疾包括白癜風、風疹、濕疹、蕁麻疹、牛皮癬、帶狀皰疹等，有明顯療效。見《溫州日報.今周健康.2009.4.28》—「皮膚病可試試中醫刮痧」。

2、通經活血與化瘀排毒

刮痧能刺激體表特定經絡穴位，將阻滯經絡的氣滯血瘀和各種代謝產物、病理產物等毒素,以「痧」的方式呈現於體表，經免疫細胞吞噬後排泄出來，達到解毒泄濁、祛瘀生新，通暢清潔經絡與臟腑、凈化血液、淋巴液與組織液的功效。

一通百通，流水不腐，氣血就會快速有效地將氧氣與養分輸布周身，讓機體「正氣內存，邪不可干」。

3、促進代謝與改善循環

生命就是一個新陳代謝、吐故納新的過程。由於飲食、久坐、少動、壓力、敖夜、煙酒、焦慮等多種因素影響人體代謝，導致毒素積累，經脈不通，氣血不暢，引發代謝綜合症如肥胖、三高症、糖尿病等。

刮痧快速促進血液循環，擴張毛細血管，增強內皮細胞膜間隙的滲透壓和免疫細胞的吞噬作用和搬運排泄力量，能凈化血液和體內環境，清除致病之源，——血液污染是現化文明病和許多的根源，正本清源是保健美麗，防病治病的關健。

4、雙向調節與平衡陰陽

刮痧不僅可治療經絡氣血瘀滯、偏盛、偏衰或機體紊亂導致的多種疾病，而且能調節經絡所屬臟腑的功能，從而達到平衡陰陽的效果。這種雙向調節作用，使臟腑功能陰陽平衡。

5、清熱鎮痛與松解粘連

刮拭相關經穴，能迅速改善氣血瘀滯，加快局部血循環，使患處組織溫度升高，鬆懈局部組織粘連，緩解筋脈肌肉組織的緊張與痙攣，減輕血管、神經的壓迫癥狀，加快肌肉神經營養代謝，糾正病理組織異位，促進炎症介質分解，減輕炎性物質刺激。

故對「痛則不通」的疼痛性疾病如頭痛、牙痛、頸肩痛、關節痛、胃痛、腹痛、痛經、腰腹痛等有立竿見影之見。刮痧能開泄毛孔，調節體溫，清熱解毒，對外邪所致的發熱如感冒、中暑有顯著退熱效果。

6、調整信息與生物電能

人體各組織器官都有其特定的的生物信息電能如心電、腦電、肌電等。刮痧運用多種手法可以調節臟腑組織的信息能量，如刮拭頭部能改善腦細胞周圍微循環，也能使大腦皮層的電活動趨向同步，又如刮拭內關穴，可調整冠狀動脈血流量，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，有急救作用。

總之，隨著刮痧部位、手法、力度、時間的不同，可起著調節信息電能的平衡作用。

7、反射傳導與體液調節

刮痧可刺激皮膚與血管感受器傳到中樞神經系統，以調節其興奮與抑制過程，使之趨於平衡。通過神經——體液的傳遞到達相應臟腑，加強對身體各部位的調節平衡功能，促進自身康恢自愈力。

8、自家溶血與提高免疫力

出痧的過程就是毛細血管擴張，細胞膜與細胞膜之間的間隙增大，含有內毒素的瘀血及陳舊性廢血液、老舊細胞從此間隙滲漏出來，呈現於皮膚表層，這些痧毒會漸漸潰散，被免疫細胞吞噬化解吸收，這種自體溶血現象，可提高免疫力和自愈力。

? 刮痧的好處

1、刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態

底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。

刮痧改善亞健康狀態的機理

通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。

而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。

在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們看到痧。

只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。

刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。

氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。

如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。

2、刮痧具有鎮痛疏通的作用

頭痛、頸、肩、腰、腿痛、風濕痛、腹痛、胃痛、神經痛等症，是最佳方法，效果神速。也是刮痧針對疾病治療保健列為首位法寶。

3、刮痧增強免疫能力的作用

經常性疲勞性的睏乏、神經衰弱，頭暈、血壓低，抵抗力下降造成的長期感冒，各種無名狀低燒發熱等等。堅持保健康復，自身的生理功能逐漸達到健康水平。

4、刮痧能改善容顏、皮膚健康亮麗

女性不同時期採用刮痧護理或美容，可達到不一般的效果，青春痘沒了;黑眼圈不見了;皮膚有彈性了;毛孔縮小了;祛斑作用;祛皺效果明顯;黃臉婆變成紅潤健康色。

這其中的原理是加強了面部新陳代謝，活化了細胞，營養物質和水分迅速得到補充，防止皮膚老化。

5、刮痧能調整身體分泌腺的機能

針對腦垂體、淋巴、腸胃分泌腺、男女性腺、胰腺、腎上腺調節平衡作用。

6、舒經通絡

我們人體的肌肉組織方面經常不同生活工作造成的肌肉緊張軟組織損傷如關節囊、韌帶、筋膜損傷。

通過疏經通絡改善病灶通暢氣血津液的運行。如：骨關節病變、肌肉酸痛。

7、刮痧調血行氣、活化細胞、排出毒素

刮痧能夠及時地將體內氣血產生代謝「垃圾」刮拭到肌膚與組織間隙的體表，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

8、刮痧能調整大腦的意識和身體運動協調功能

刮拭手部和腳部相關穴位和反射區，可大大改善你的腦供血和意識功能以及運動協調。如中風、頭暈發脹、高燒不退。

身體部位的刮痧方法

一、頭部的刮法

頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。

二、面部的刮法

因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

三、頸部的刮法

頸後高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

四、背部的刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。

五、四肢的刮法

刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

六、膝關節的刮法

膝關節結構複雜，刮痧時宜用刮板稜角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致損傷關節。刮拭關節動作應輕柔。膝關節內積水者，局部不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節後方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。

刮痧的整體順序

整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，後四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。

每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

適宜刮痧的人群

一、患內科病症的人群

由外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。

除慎用症和禁忌症以外的各種病症，包括一些疑難雜症均可用全息經絡刮痧法治療。