為什麼年輕人也會長白髮？這幾個問題不注意，你也可能「少白頭」

決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，後者與髮根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。

正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。

造成「少白頭」的原因有哪些呢？

壓力大

很多學生，即使不是少白頭，也出現很多白髮，很大一部分原因，是學習壓力太大。造成精神緊張。長時間緊張，大腦供血不足，人們的營養，在輸送過程中，需要血液傳遞，一旦血液缺乏，會造成頭髮變白。

營養缺乏

人體如果缺少維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭髮變白。

腎虛

中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。

遺傳或疾病因素

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

怎樣預防「少白頭」？不妨試試以下方法：

食療保健：飲食，人們最關心，吃什麼好呢？小編建議，黑芝麻，這種食物，能補益肝腎，對肝腎不足，引起虛弱非常好。堅持食用，能避免鬚髮變白，還能美容烏髮。

按摩頭部：按摩，也能促進調節，對頭部進行按摩，能促進氣血流動，能滋養頭皮細胞，避免了白髮出現。

良好作息：首先要養成良好的作息習慣，準時入睡，定時起床，建立起時間上的條件反射，這樣有助於睡眠的深度和促進大腦疲勞的消除。

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