女性第一話，多多關心自己

在這篇文章之前，提到過一篇關於男性的文章，這次就來說一說關於女性的一部分話題。

今天我們就大概的說一下多數女性都被困擾的一個問題一「痛經」。多數都是在少女身上出現的問題，一般在有生育之後就會不再出現了。有一句話叫「痛經不是病，痛起來能要命」。

引起痛經的原因一般有以下幾點：

1.原發性痛經：原發性痛經的發生主要與生理期時子宮內膜前列腺素含量增高有關。主要原因是PGF2α含量升高。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

2.繼發性痛經：繼發性痛經經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌症等引起。

3.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。

4.精神、神經因素。

那麼痛經時候該怎麼做可以有效的緩解呢？別再被男朋友嘮叨：「多喝熱水」！在男朋友的眼中，熱水是可以治百病的。首先可以採用按摩方法來減輕疼痛：用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。會有很不錯的效果。

第二，薑糖水。薑糖水可以很有效的驅寒保暖，很大程度上減輕痛經所帶來的痛苦。

第三，條件允許的時候可以做正規的針灸理療。長期下去會對自身體質有一定的改善。

最後，如果疼痛難忍，必要時可以服用止疼葯，當然只是偶爾的。如果長期服用止疼葯會對身體造成很大的危害。可以選擇就醫查看。

以上是關於女性生理的一些可以說是常識性的問題，自己了解嘗試後，如果管用可以將這些方法告訴身邊同樣收到痛經困擾的朋友吧。

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