她天天用生薑泡水喝，不到一個月，身體出現了奇妙的變化！

生薑每家廚房都有，家裡無論大小，要是受風著涼了，馬上喝一碗薑湯，出點汗，散掉表寒就沒事了；胃寒，胃口不好，喝兩天生薑紅棗茶暖暖胃就好了。如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃，也就是「早吃薑，勝參湯」。

生薑泡水喝的功效

對於女性來說，姜具有活血通便的作用，同時暖宮的效果也非常的不錯。手腳冰涼的女性也可以緩解，甚至對於痛經的情況也有很不錯的治療作用。不過，生薑泡水喝雖好，但是不建議大量服用，否則身體很容易上火。

生薑泡水喝的功效

1、醒酒

生薑水能夠促進身體之中的血液快速流通，具有一定的解酒效果。除了直接服用生薑水之外，也可以在水中加入適量的蜂蜜，這樣蜂蜜能夠直接被身體所吸收，同時還可以緩解醉酒之後對身體所帶來的不適癥狀。

2、皮膚變好

長期堅持喝生薑泡水，能夠有效改善面部暗瘡、雀斑等，堅持一個月以後面色紅潤、皮膚也會有光澤。

3、治療關節炎

生薑水的另一個重要的健康益處是它能顯著減少炎症，關節腫脹和疼痛，特別是在關節炎和風濕病的情況下。

4、治療葯肩疼痛

首先需要將生薑煎煮，然後在藥液中加入少量的食鹽以及食醋。將感覺的毛巾浸泡在藥液中，然後輕柔的塗抹在患處，然後重複幾次。這種方法能夠有效的令肌肉變得不那麼的緊繃，並且起到舒筋活血的效果，同時還可以有效的緩解痛苦。

5、口腔潰瘍

可以先將生薑用開水進行沖泡，接著就用茶水進行漱口以及食用，每天進行兩三次就可以了，大約三天左右的時間你就可以看到口腔潰瘍的情況得到控制以及治療。

生薑水製作方法：

新鮮帶皮生薑，洗凈切碎，薑末入杯，倒入開水，5分鐘後即可使用。或小火熬煮5~10分鐘。

不過姜雖有非常高的食療和藥用價值，但也不是人人都適合吃，這幾類人尤其要注意：

1、手腳心發熱的人。這類人屬於陰虛體質，是體內津液不足所導致。而生薑性溫，會容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會出現口乾、眼乾、心煩易怒、失眠等癥狀。

建議多吃一些寒性食物，如冬瓜，豆芽，薏米等；薏米是葯食兩用的常用藥材之一。薏米藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏米擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。

但是薏米有很多種類，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，金沙薏米的藥用價值營養價值都比較高。大家可以先了解一下薏米載購買哦。

2、眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由於肝火過旺導致的一些併發症所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當於「火上澆油」。

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3、肝炎病人。一般情況下，肝炎病人都是忌吃薑的，因為常吃薑會加重其癥狀，生薑引起的燥熱對炎症的消除不利。

4、口臭的人。中醫認為口臭是由胃熱所致，生薑性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

?5、便秘人群。便秘多屬於腸熱，此時如果過食生薑，也會加重癥狀。

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