「潘胖」變潘帥！潘瑋柏的地獄減肥法2周能瘦20公斤？

說到愛吃的男明星，就不得不提到

潘瑋柏

吃吃吃，胖胖胖，減肥減肥

前一陣還是潘帥，過一個月就成了潘胖

但是一有演唱會或者進入宣傳期，又馬上變帥了

曾經最高記錄2周瘦了20公斤，

快速瘦身的能力真的是不服不行。

這不4月下旬，

潘瑋柏就要舉辦「Alpha創使者」世界巡迴演唱會了。

還記的上個月宣布演唱會消息的時候

配圖還是胖瑋柏。

開直播福利時，粉絲就調侃瑋柏要減肥了，

一宣傳就變瘦已經成了和粉絲之間心照不宣的小秘密了。

就連好朋友楊丞琳也調侃好脾氣的潘胖。

然後過了沒多久再看到潘瑋柏竟然是這樣的？？

藍色夾克，墨綠的棒球帽，

臉和身材比14號足足小了一圈。

也就兩周的時間，

究竟是怎麼瘦的這麼快！！！

今天我們就來研究一下

潘瑋柏堪稱地獄般的速瘦秘訣。

1、真·水煮肉+菜

潘帥的減肥飲食真可以說是「寡淡無味」了，所有的食物都是過了水的，連肉也是白水煮肉，看起來一點油星都沒有。

難為潘帥要咽生菜葉子，飯後30分鐘還不能坐下，這樣的吃法也的確減肥呀~

2、每周大量運動

潘帥減肥期間都是有運動課表的，除了因為要準備演唱會進行的大量體力消耗，每周還有進行3次1.5小時的運動。

3、喝大量的水

每到排練的時候，潘帥就要喝下工作人員準備，一大瓶2000ml的水，防止出現脫水的情況影響減肥效果。

4、戒掉火鍋和滷肉飯

瑋柏最喜歡滷肉飯，曾經最高一餐可吃6碗，減肥期間碰都不能碰，還有愛吃的火鍋也要戒掉，想偷吃還會被身邊同事制止。

看了潘帥的減肥方法，

覺得光是飲食我就堅持不下去，

更別提準備演唱會需要的運動量了。

有需要快速減肥的

能對自己殘酷要求的

並且能堅持得住的朋友

可以試試。

祝你越來越瘦。

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你下一步的減肥是用多長時間瘦幾斤呢？

留言區來表表決心~

新媒體編輯：紅心閃閃

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