血管堵沒堵，從身體這個部位可以看出，多吃8種食物排出血管垃圾

我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。所謂的血管髒了通常是說血管發生粥樣硬化，導致血管壁不再光滑，血管「垃圾」，會使血管硬化，變得狹窄或堵塞，使管壁增厚，失去彈性，而會出現，心肌梗死、冠心病、高血壓等疾病。血管是否堵塞，其實通過人體的一個部位就可以看出！

血管是否堵塞可以通過「看腳」的方式進行，血管是否有問題，腳會有所表現。

首先，我們可以判斷自己的腳是否怕冷，如果怕冷，說明或已發生了輕度動脈血管堵塞；

其次，如果你走路時發現自己有「間歇性跛行」的情況出現，如走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了，則說明你的血管堵塞癥狀已經有點嚴重了。

如果您的腳出現以上兩種情況，說明血管堵塞了，可通過以下幾種食物調理：

1、鮮菜汁、鮮果汁

它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。

2、海帶

海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

3、綠豆

很多人都知道，綠豆具有解毒和促進機體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運行。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

4、黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。

5、洋蔥

洋蔥可能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥可增強纖維蛋白溶解的活性，而起到降血脂、抗動脈硬化的作用。

6、 大蒜

可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。

7、蘋果

蘋果中富含多糖果酸及類黃酮、及維生素E 和C 等營養成分，可使體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化有明顯作用。

8. 玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。可以減少脂肪、膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

除過飲食之外，想要保證血管幹凈，還應該做到注意規律作息，避免熬夜。清淡飲食。餐餐攝入高油、高鹽、高糖等食物，容易導致血管里的脂肪越積越多，最終使得血管堵塞。最後很重要的一點就是多運動，人體也是需要新陳代謝的。

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