姨媽走後，是「減肥黃金期」！多吃這3種水果，燃脂效果很好

減肥是很多女人都在做的事情，女人總想讓自己有好的身材，能有好的氣質，能穿上更加好看的衣服。但是想減肥，並不是那麼簡單的事情，是需要多個方面的結合才可以的。生活習慣，飲食習慣都是很重要的！同時還要注重時間點才好，在有些適合減肥效果是很不錯的，搭配合理的飲食，瘦身還是沒有那麼難的！比如說姨媽走後，是「減肥黃金期」！多吃這3種水果，燃脂效果很好！

有一些時間是很適合減肥的，比如說姨媽走後，就是一個很不錯的「減肥黃金期」！因為大姨媽走後，是雌性激素大量分泌的時間段，而且心情比較愉悅，整個生理機能也跟著活躍起來，消化好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處於顛峰狀態，再配合飲食控制與運動燃脂的話，瘦身效果也是比較好的！多吃著3種水果就很好！

一，檸檬！每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，它所含的維他命C含量也是非常多的，有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚，是集減肥、美融為一體的佳品。可以在姨媽走後，多用檸檬泡水喝，燃脂效果是很好的！

二，香蕉！香蕉因為是涼性的食物，不適合生理期的時候吃。但在姨媽走後，多吃香蕉還是很好的！因為香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現象。而且香蕉還可以促進腸胃消化，促進新陳代謝，有助於燃脂啦。

三，獼猴桃！獼猴桃也是一種瘦身水果，維生素C含量豐富，而且膳食纖維也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪.是你減肥的一種好水果。獼猴桃裡面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，所以適合減肥的你吃啦。所以說，姨媽走後，是「減肥黃金期」！多吃這3種水果，燃脂效果很好。尤其是在姨媽走後，不管是直接吃獼猴桃，還是做成果汁啥的，都是很不錯的啦。

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