想要減肥的仙女看這裡，給你們推薦三種有助於減肥的食物哦！

1.油麥菜

油麥菜含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，而且炒著吃或者煮麵條的時候放一點都是很不錯的！

2.豌豆

豌豆中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食慾，而它本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。

3.土豆

土豆是一種鹼性素菜，非常有利於保持體內酸鹼平衡，幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾，長期食用可以很好的讓我們慢慢的養成鹼性易瘦體質，只要適當食用，土豆對減肥的效果是很好的哦。

這幾種食物對於減肥的人來說還是很不錯的，小夥伴你們還有什麼好的減肥食物歡迎留言分享哦！

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