乳腺增生太苦惱？多吃這幾樣，可以通乳散結，緩解增生更健康！

乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的「白領」女性的發病率正日趨增高。專家介紹：女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣鬱結、兩肋脹痛，乳房和肝肝經有著密不可分的關係。而飲食中多吃這些東西這可以起到緩解的作用。

乳腺增生太苦惱？多吃這幾樣，可以通乳散結，緩解增生更健康！

無花果

專家提醒，患有乳腺增生女性的日常飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情。無花果果實對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃點無花果，還可以當做零食來食用。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

茶樹菇

茶樹菇有美容、降血壓、健脾胃、防病抗病、提高人體免疫力等優點，被人們稱為「中華神菇」。有抑制腫瘤、抗衰老等作用。菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平，降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

海帶是一種含碘量很高的海藻，富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。對乳腺增生有很好的抑制作用，同時還可以調整女性內分泌系統平衡！經常吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生，消腫散結，它含有大量的碘元素，可以促使卵巢濾泡黃體化，能幫助疏通乳腺.

三七花有重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀的功效，臨床上也常用於乳腺癌和其他癌症的治療。女人經常用三七花泡茶能幫助緩解乳腺增生疾病，防止癌變的可能。三七與人蔘一樣，含有四環三萜等補養成分，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進血液循環，可以防止乳腺惡性增生，防止癌變，有益於乳腺健康。

白菜：對於乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的裡面含有的一種物質是可以分解雌性激素的，對於有乳腺疾病的患者是很好的。

魚類：魚類含有一種能夠有效抑制有害細胞生長和增殖不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌變有助益。經常吃對防止乳腺增生惡化有助益，長期食用可以補充身體所需營養成分，同時魚皮還具有美容護膚的作用，所以女性食用魚類好處很大。

核桃：核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復，核桃能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，常吃核桃甚至可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。

芒果：芒果不僅有美容養顏和抗衰老的作用，還可以促進胃腸蠕動，幫助消化。另外。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，能有小預防和抑制乳腺增生的功效。芒果中生物活性成分丹寧是種多酚，它能抑制癌細胞的分裂周期產生，但同時對正常細胞的代謝又不會影響。

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