婚姻，對於傳統的中國人來說，是件大事。婚姻即將到來，伴隨著祝福和期待一起到來的，還有對於未來和未知的壓力。

嚴重的婚前焦慮，讓矛盾激增

馮唐快要結婚了，她不確定自己是不是出現了婚前焦慮，總是覺得很煩躁，心情不好。在決定結婚之前，馮唐性格開朗，遇事從不會斤斤計較，可是自從她和男友的婚事定下來後，她就開始莫名焦慮。

有時會擔心男友到底值不值得自己依靠一輩子，有時又擔心自己適應不了婚姻生活，還擔心如果有了孩子，她的人生將失去自由……她每天都處於一種緊張不安、提心弔膽、害怕憂慮的負面情緒中。

因為內心的焦慮和對婚姻的不確定，馮唐總是各種挑剔男友的問題，動不動就發脾氣，有一次男友實在忍受不住，說了句「你現在真的有點不正常」。因為這一句話，馮唐失眠了一整晚。

婚前焦慮是每個人在人生道路的轉折點處必經的一個心理階段，只要能夠正確面對，就可以擺脫。

家庭因素導致人對未知婚姻的恐慌

婚前焦慮一般都是自身或家庭因素所引起的恐慌。

不知道如何面對婚姻，往往是因為自身缺乏生活經驗或沒有做好開始婚姻生活的準備。

當焦慮的人著手應付和改變，而不是僅僅陷於憂慮無助時，情緒狀態才有可能改變。只要合理對待，不退縮，正確的面對婚姻關係，婚姻焦慮是可以被消除的。

保持良好的婚姻態度，不被負面情緒控制

在精神和感情上，總有些人屬於敏感型的。

他們總是會提前憂慮婚姻生活可能出現的矛盾衝突，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了婚姻是愛情的墳墓的說法，因而產生了一種好花不常開，好景不常在的婚前憂慮。

只有保持對婚姻清楚的認識，保持良好的婚姻態度去面對婚姻，敢於正視問題，婚前焦慮才能消除。

婚姻中要擔負起責任，拒絕過分依賴

那些個性不成熟、依賴性強、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產生緊張焦慮感。

做好結婚準備的人，必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。

而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛期，從而而對婚姻產生焦慮。婚姻是需要用心經營的，想要管理好一個家，就要有承擔的勇氣。

那些因為即將步入婚姻殿堂而感到憂慮的人，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的憂慮所在，根據問題選擇應對的策略。

我們的婚姻也許會遇到問題，但當我決定嫁給你那一刻開始，我就做好了和你一起面對問題，一起走下去的準備！餘生，接招吧！

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