如果春天不減肥，夏天會怎麼樣？

天氣轉暖，唐媽朋友圈又被立志減肥的童鞋們刷了屏。體脂稱、健身房、減肥餐、勵志文章和人魚線馬甲線的照片偶天蓋地，為了刺激自己在夏天來臨之前甩掉身上的贅肉，大家也是很拼。

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自律是個好習慣，可以帶給我們更大的自由。不過，在減肥這件事兒上，唐媽倒是覺得，沒有必要太較真。很多嘗試過減肥的小夥伴，都體驗過這樣的循環：

拚命節食運動——覺得虧待自己——暴飲暴食——內疚——繼續拚命

在這個過程中，還會產生出「為什麼我就是堅持不下去」「為什麼人家誰誰誰就比我有韌性」「我就活該得胖著」等等的負面念頭，導致自己備受打擊。有很大一部分人，在情緒不好的時候又會去大吃大喝，讓好不容易積攢下來的一點點成果付之東流。

其實，我們的身體是很聰明的，它知道什麼時候想吃東西，想吃什麼，什麼時候又想要去運動，什麼時候又該去休息了。有很多時候，如果不刻意去給自己規定條條框框，只是簡單地跟隨著身體的自然節律來，反而可以把身體調整到最健康、最自然的狀態，心情當然也會好起來。

所以，淡定的唐媽一直過著該吃吃、該喝喝的生活，美食當前的時候，從不會想到要去計算熱量，也並沒有因為兩個月後要穿短袖而憂慮。說實話，當你不強迫自己不許吃某些高熱量食物的時候，反而會吃得很有「度」，杜絕一邊內疚、一邊暴飲暴食的糾結狀態。

只要尊重身體的自然狀態，做喜歡的運動，不亂較勁，即使沒有指定嚴苛的塑身計劃，到了夏天，你依然會美美噠~

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文中圖片源自網路

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