目明穴：護目保健，調節眼球

現代人普遍的用眼過度，先不說近視等現象的高發和年輕化，就是日常長時間面對電視以及電腦，也造成了視力的下降，眼睛的勞損。儘管人們都比較注意保護自己的視力，尤其是經常用眼過度的辦公室一族，但是除了常規的眼保健操，卻又不知道有哪些保護視力的好方法。

目明穴是頭部的一個穴位，能夠對雙眼起到很好的保護作用。其實有很多在眼周的穴位都是人們所熟知的，大家都一致認為這些是預防和治療眼睛的重要穴位。

殊不知在髮際邊緣的目明穴也是一個極其重要的穴位，所以古人在發現這個穴位的時候就給它起了一個非常恰當的名字，它可以深層次地緩解眼部的疲勞。預防孩子的過早近視就可以選擇目明穴，並且若出現眼花和頭暈健忘等癥狀，也可以選擇目明穴治療，它能很好地調節視神經，防止因衰老等情況出現的視力下降。

那麼，平時應該怎麼按摩目明穴呢？

具體方法：端坐於椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀幹伸直，全身放鬆，下頜向內微收。全身放鬆，用兩手中指按點目明穴108下，每天早晚各點按1次。按摩的時候不要用力太大，也不能用力太小，關鍵是要有滲透力，讓這個力量能對穴位產生刺激就可以了。

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⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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