站立式辦公，真的可以緩解頸肩腰痛嗎？

最近查看新聞，發現了一種新奇的物品——站立式辦公桌。據說這是很多公司里流行的最新時尚，自其誕生之初，就受到了廣大白領的熱烈追捧。那麼站立式辦公桌緣何會如此受歡迎呢？據廣大擁戴者說，它符合人體工學原理，能緩解由於長期的不良坐姿所引起的一系列頸肩腰痛等癥狀。那麼，事實真的是這樣嗎？

其實，據一些長期使用過站立辦公桌的人說，雖然頸肩痛等到了一定程度的改善，但隨之而來的確是產生了新的癥狀，如下背部、腰部的疼痛，小腿部肌肉的僵硬，注意力不集中等等。而據一份研究報告表明，長期站立式辦公會使人們的思維能力及身體都受到影響。

首先，頸肩部肌肉酸痛是由於長期保持同一姿勢或不良姿勢導致的，而站立辦公的確在一定程度上改變了這種情況，但隨之而來的卻是使我們長期保持了另一個動作，即站立位。而由於參與維持站立位的肌肉的長時間工作，久之會使其產生疲勞，乃至靜力性損傷。所以，站立式辦公桌只是把我們上半身的相應癥狀轉移到了下半身而已。

其次，由於長期的站立位，導致了腰部及下肢的負擔增加，且影響局部的血液循環，使得我們出現腰酸，下肢靜脈曲張等癥狀，而對於一些本身患有腰部疾病（如椎管狹窄，椎體滑脫）的人群，相應癥狀還會加重，甚至導致其腰部疾患發病。

另外，由於是辦公狀態，所以人們很少會保持挺胸、抬頭、收腹、提臀的標準姿勢，往往會保持前探或扭轉的動作，這樣一來，站立辦公的優勢也就並不明顯了。

提示，不論我們採取傳統的坐姿辦公還是時髦的站姿辦公，最終的目的還是為了盡量的維持健康，如此說來，我們只需不時的改變一下體位，或是進行適當的休息鍛煉，都可以做到。

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