這些食物，再餓也千萬別空腹吃！快轉給你關心的TA！

人餓的時候，往往一看到食物就想抓起來吃，這樣隨心所欲地吃東西。

這讓小編不禁想起了，西遊記里的二師兄「八戒」！你身邊一定也有這樣的人，餓的時候就飢不擇食，有什麼吃什麼，然而，這樣的吃法會悄無聲息的影響你的健康。

雖說餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖能充一時之飢，但是空腹吃，你的小腸胃就會「哭」給你看……

冷飲：

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

紅薯：

由於紅薯含有單寧和膠質，含糖量高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有「燒心」的感覺。還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。

醋：

含酸性高，會增加胃酸，對胃黏膜造成不良刺激，從而造成胃脹、吐酸水等癥狀導致胃病加重。

蒜：

空腹不要吃吃蒜，因為蒜含有蒜素，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，易引起胃部「燒心」、痙攣、影響胃腸消化功能。尤其是患有胃炎、胃潰瘍等疾病的人一定要注意。

茶、咖啡：

茶和咖啡都含有咖啡因，空腹大量飲用，不僅容易刺激胃，還可能導致心跳加速，出現不適感。

糖：

很多人在餓的時候都會拿出兩顆糖，避免飢餓導致低血糖。但是，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

山楂、柿子、黑棗：

山楂、柿子和黑棗等食品中含有豐富的果酸、果膠、在胃酸的作用下與蛋白質結合生成一些不溶與水的沉澱物，會變成結實，對胃造成傷害。

酒：

空腹飲酒者吸收速度更快，對肝臟和血糖都會產生影響。酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍。

荔枝：

荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。如果空腹時食用，容易使人產生低血糖反應，因此建議大家在兩餐之間吃更安全。

不看不知道，一看嚇一跳，這九種食物你一定空腹吃過！當時有木有腸胃不適呢？現在找到原因了！以後再也不敢這樣飢不擇食了。

這九種食物你都記住了嗎？趕緊Mark一下，快快轉給你關心的TA！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！