盲目減肥的危害！

盲目減肥的危害！你曾經做過嗎？

現在越來越多的人跟風式的踏入減肥行業中，有些人一味追求體型美，盲目加入「減肥」行列，實際上這些人的體重完全屬於正常範圍，並不超重。但總覺得自己還是很胖，體重適度的人強求減肥降重，可能會嚴重損害健康，甚至危及生命。

盲目減肥的害處

1.1阻礙發育。尤其是針對於處於青春期的女孩，這一時期是人生的關鍵時期，盲意圖瘦身辦法可能影響子宮、乳房等第二特徵的發育。為此這一階段要讓身體充分的吸收養分，在安全的度過這一階段後自然會具有豐滿老練的身段。

1.2損害皮膚。皮膚的紅潤光澤首要得益於皮下脂肪，而長期的脂肪缺少會導致內分泌失調、然後使得整個人看起來沒有生氣，皮膚會鬆懈，喪失彈性。

1.3智力低下。脂肪也是神經系統以及大腦發育所必須要的，而過度瘦身以及偏食會導致記憶力減退、養分不良、注意力不會集、反應遲鈍等。

1.4養分不良。越來越多的女孩信任經過膨化食品能夠到達瘦身意圖，因為膨化食品能發生吃飽的幻覺，為此下降食物攝入量。但是隨之而來的是導致了養分不均衡，引發養分不良。

1.5失掉保護臟器的脂肪。因為中性脂肪是分布在腹腔、皮下以及臟器周圍，起著保護各種器官、保持體溫的重要作用。而過度的瘦身導致子宮、胃、腎等重要器官下垂。此外在受到未來衝擊時，假如沒有脂肪作為緩衝，就會更簡單呈現內髒的損害。

1.6月經失調。研討標明在成年女人中脂肪只有佔有體重的20%時，才幹確保月經周期的穩定，嚴峻瘦身會導致痛經、閉經等不良後果。

1.7因瘦身而鬱悶。在瘦身後人們經常感覺到心境鬱悶、辦事效率低下、失眠、注意力不會集，能夠成為處於亞健康狀況。

1.8精神性厭食。 長期盲目節食，便會產生自我毀滅性的神經性厭食症，這是一種自我飢餓的身心疾病，有些人總以為自己太胖，甚至一連幾天或幾周不好好進食，致使營養中斷，體內代謝障礙，皮質醇分泌過量，引起腦水腫、腦萎縮，最終出現心力衰竭而死亡。

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