林允穿一字肩秀出仙女肩和天鵝頸超吸睛，4組按摩你也可以

近日，美少女林允放出一套一字肩印花連衣裙的穿搭，荷葉花邊的一字肩將林允的仙女肩和天鵝頸襯出氣質感。其實春夏季正是適合穿這些一字肩、弔帶背心的露肩裝的時候。還沒準備好瘦身的你可怎麼行！一起來看看怎麼get到林允的仙女肩和天鵝頸吧！

想要跟林允一樣穿上一字肩也能輕鬆秀出仙女肩和天鵝頸？今天小編給大家分享的4組按摩動作你可別錯過了，趁著今年春夏季，跟林允一起盡情的秀出的你仙女肩和天鵝肩吧！

STEP 1：

在手上擠上適量的身體乳或者頸霜，從左下方往右上推啊安，至淋巴結處稍微按揉一下，然後順著淋巴腺往下推按，直到鎖骨的淋巴結處，這組動作每天重複30秒即可。

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STEP 2：

接著從下往上做提拉式的按摩，盡量頸部和肩部都要提拉至有拉伸感。這組動作每天重複30秒，減淡頸紋的生長，還能讓頸部和肩部的肌膚更緊緻。

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STEP3：

雙手的食指和中指併攏，從頸後的凹陷處開始利用手指指腹的力量往下按壓，推按至脊椎突起的地方，雙手的食指和中指圍繞著頸椎骨打轉。這組動作每天重複30秒，不僅能美體，而且還能放鬆肩部和頸部的壓力。

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STEP 4：

盤腿坐在瑜伽墊上，雙手手掌向上放在膝蓋上，頭往上抬起，保持深呼吸，呼氣的時候嘴巴張大。這組動作每天重複30秒，對於瘦雙下巴很有效果。

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別看這4組動作比較簡單，不僅能讓你輕鬆練出林允同款天鵝頸和仙女肩，而且對於久坐辦公室的OL白領們來說，還能緩解肩部和頸椎的疲勞，讓你的體形更顯挺拔。還等什麼？愛美的你趕緊跟小編一起運動起來吧！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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