美白淡斑除皺祛痘……口服膠原蛋白竟然有這麼神奇？
直到世界盡頭
啟示錄
果味VC
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Hi~各位小可愛們晚上好呀~
Yuki一直以來都在給大家推薦
各種好用的化妝品化妝品啥的
但是，好像一直沒有說過口服的美容產品
直到昨天，我的一個好朋友興沖沖地問我
「這個牌子的膠原蛋白好火啊，你吃過嗎？」
哼，作為一個美博還有我沒試過的東西？
在Yuki我還年少無知的時候
什麼膠原蛋白片劑、飲料、沖劑我都吃過
但是，吃膠原蛋白真的可以像宣傳的那樣
讓面部皮膚變得緊緻彈潤嗎？
本著理智剁手，不花一分冤枉錢的理念
Yuki今天將作為一個過來人小白鼠
和大家說一說
口服的膠原蛋白到底有沒有用
今天的科普略微有點難理解
（但是仔細看會收穫很多！）
為了防止大家閱讀文章時變成這樣
貼心的Yuki把今天的文章分成了兩個版本喲~
嫌麻煩就直接看的劇透版
口服膠原蛋白有用嗎？
別吃了，沒用！
吃膠原蛋白能祛皺美白祛痘淡斑豐胸嗎？
別吃了，不能！
膠原蛋白補劑應該在飯前吃還是飯後吃？
都可以。
具體服用方法請參考泡椒鳳爪，椒鹽烤豬蹄等。
是不是超級言簡意賅！（看到這裡已經可以拉到底部留言點贊了）
但是！如果你對變美的熱情遠不止如此，那下面關於膠原蛋白的科普，你可要看仔細啦~
啰嗦但長知識的科普版
僅僅是臉上塗護膚品還不夠，隨著護膚意識的增強，很多人的目光開始轉向了吃進肚子里的口服類美容產品。
如果要評比口服美容產品里最火爆的產品，Yuki覺得非膠原蛋白莫屬了。畢竟，差不多每個賣護膚品、賣保健品的商家，必然會推膠原蛋白產品。
某寶累計銷量近十萬的口服膠原蛋白
Yuki總結了目前各種口服膠原蛋白的宣傳方向：
吃膠原蛋白能補充面部流失的膠原蛋白，讓皮膚變得飽滿有彈性。
吃膠原蛋白能皮膚變白，還能變得細膩有光澤。
吃了膠原蛋白之後，痘痘沒了痘印消了，胸也變大了。
吃膠原蛋白能去抬頭紋魚尾紋法令紋頸紋。
吃膠原蛋白能讓頭髮和指甲更加強韌有光澤。
畢竟隨著年紀的增長，膠原蛋白新生的速度遠遠跟不上流失的速度，原先飽滿緊緻的皮膚因為膠原蛋白流失漸漸失去彈性變得鬆弛。（羨慕16歲滿臉膠原蛋白的小少年）
缺啥補啥的話，缺了的膠原蛋白吃點補回來不就行了？
但是，真的是這樣嗎？
其實，膠原蛋白產品能護膚養顏的概念，又算是一個營銷騙局了。（為什麼說「又」？戳：隔離霜騙局）
其實，早在很久之前就有人科普過，口服的膠原蛋白都是大分子，無法被人體吸收。而且，膠原蛋白被吃下去之後和其他蛋白質一樣，都難逃被消化系統吸收代謝的結局。
如果說大分子的膠原蛋白不好吸收，那就弄成好吸收的小分子膠原蛋白就好了嗎？
但實際上，這種「小分子膠原蛋白」產品只不過是替代了腸胃，把膠原蛋白預先消化了，和直接吃原始的膠原蛋白沒多大區別。
而且吃下去的膠原蛋白被分解成了更小的「營養零件」，但是沒法保證這個零件會被組裝成什麼樣。
幾率更渺茫的是，我們更沒法保證「組裝好的零件」能恰好地到達臉部，讓我們的臉部皮膚變得更加飽滿。
不過，口服膠原蛋白到底有沒有作用，對於不同的個體來說，差異好像還挺大的？
也有很多人言之鑿鑿地說，自己吃了膠原蛋白之後，皮膚的確變好了，什麼魚尾紋法令紋都沒了。
淘寶某款口服膠原蛋白的買家評價
但是，簡單來說，每個人在沒有控制一系列變數——如日晒，攝入水分，攝入食物，護膚品，運動等的條件下，來對比吃了膠原蛋白後皮膚的變化簡直扯淡。（如果真的在口服膠原蛋白期間感受到明顯的豐胸效果，有可能就是吃了添加激素的產品。）
你如果天天飲食清淡早睡早起科學護膚還吃膠原蛋白，皮膚肯定比抽煙喝酒熬夜的人好得多，對不對？
那麼，如果口服膠原蛋白沒有美膚的功效，那起碼能給身體補充點營養吧？
對此，Yuki的回答是：不能！
因為，膠原蛋白本身是一種劣質蛋白。比如人體必須的9種氨基酸，而膠原蛋白只含有 6 種不說，含有的這幾種氨基酸含量也遠小於雞蛋蛋白。
說了一大圈，如果真要給身體、給皮膚補營養，吃雞蛋要劃算得多。
畢竟，吃一個兩塊錢白煮蛋能得到的營養，就不要花大幾百去買膠原蛋白補劑來吃了。
泡麵里磕個雞蛋可好吃啦
除此之外，膠原蛋白這個真的「沒卵用」的東西有可能還會幫倒忙哦~
知乎答主Susanna Su指出，他讀過的相關文獻——證明口服膠原蛋白會加劇風濕性關節炎的，就至少有三篇。
據Yuki了解，大部分的膠原蛋白都還是從普通的魚，動物的骨頭和結締組織來提取。
央視曾經對膠原蛋白做過新聞報道
但是，FDA明確表明——目前在提取膠原蛋白的過程中，並不能證明可以完全去除瘋牛病朊病毒。
所以呢，Yuki認為：如果沒啥確切的證據能夠證明口服膠原蛋白有用，卻有很多證據支持口服膠原蛋白有很多副作用和風險時，不要去當小白鼠。
如果你還是想補充膠原蛋白，Yuki認為沒必要花大價錢去買膠原蛋白補品，直接吃富含膠原蛋白的食物好啦~
什麼泡椒鳳爪、醬鴨爪、糟鵝掌、烤雞皮、蹄花湯、麻辣牛板筋、烤魚...
我大中華美食那麼多，天天吃都能一個月不重樣！
好啦~今天關於口服膠原蛋白的科普就說到這裡啦。希望我的小可愛們在護膚的路上都能理智剁手，盡量少踩雷。
畢竟隨便買個東西都大幾百，萬一沒用或者是不好用，還不如去吃頓好的呢~
關於口服的保健品或者是美容產品，小可愛們還有什麼疑問呢？踩過的雷也可以，都歡迎留言分享給我哦~
還沒看夠？
這裡還有Yuki的其他分享哦
祝點贊的小可愛滿臉膠原蛋白
年年16歲~
※女生化妝前後對比，花錢整容？不存在的！
※聽說90％的人都在用著過期化妝品還不知道？
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