減肥瘦身四大食物，吃過兩種的身材一般，全吃過的是魔鬼身材！

減肥瘦身四大食物：1，小米，它不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，所以減肥清理腸胃的朋友可以試試。

2，紅豆，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，減肥效果很不錯哦。

3，燕麥，燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，最終減掉肚子上的肥肉。

4，山藥，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，減肥效果確實不錯，以上四種減肥瘦身食物，吃過兩種的身材一般，全吃過的是魔鬼身材，你吃過幾種呢？

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