長痘體質真的不能喝牛奶嗎？| 護膚顏究30秒

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真的

對於長痘體質的寶寶們來說，盡量還是少喝牛奶比較好。

因為人體中含有胰島素生長因子1（IGF-1)，當這種含量升高的時候，會導致表皮的過度角化和皮脂增長分泌增多，從而導致痤瘡，也就是痘痘。

牛奶中含有酪蛋白，會間接導致這種胰島素生長因子的含量升高。含量升高之後，表層的皮脂分泌增加，導致炎症加重，痘痘也就隨之而來了。

除了少喝牛奶，對於豆製品的攝入、各種高油、高脂、高鹽和高糖等食物都要盡量控制呢！這些都是導致長痘痘的原因。

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