更年期減肥一招搞定！50歲大姐三個月減重29斤，瘦下來超有氣質

肥胖是女人避諱的，更年期也是女人避諱的，但是更年期肥胖卻是女人難以避及的。肥胖的中老年人有沒有必要減肥？我覺得有。

我今年50歲，此前進行了為期三個月的減肥，體重累計下降29斤。停止減肥半年，我現在的體重仍然是兩位數，並未出現反彈跡象。成功減肥讓我成了身邊朋友追捧的對象，很多人來問我減肥的方法。我把這個方法告訴了她們，凡是能夠認真執行的人也都瘦了。

首先，我覺得減肥是件正能量的事情，無關性別，無關年齡。年輕人減肥是為了身材，中老年減肥是為了健康，而我都想擁有。苗條身材是女人氣質和自信的來源，我希望自己甩掉贅肉能夠重返青春。

有些朋友意識不到肥胖的危害性。肥胖不僅本身是一種疾病，它還會帶來諸多難以治癒的併發症。高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血，這些典型癥狀高發於肥胖的中老年群體。趁早減肥可以預防疾病，所以這也是我減肥的另一個原因。

因為缺少經驗，所以我對減肥的方法一竅不通。身邊也有人在減肥，她們熱衷於節食和吃藥。不幸的是，我感覺利用此類方法減肥的人都失敗了。這個結果說明此類方法是沒有可行性的，是沒有必要嘗試的。

想減找不到合適的方法，我急得像熱鍋上的螞蟻不知所措。幸運的是，事情很快有了轉機。有次晚上聚會，我們幾個女人聊到了減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她讓我們吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上的。

我當場接受了她的建議，內心的聲音告訴我減肥這事不聽醫生的那還聽誰的？我覺得自己的減肥有希望了，有瘦下來的可能了。按照她所說，我在淘寶上找到了這個康倍琪。

收到之後，我的減肥正式開始。早晚吃這個食品，中午正常吃飯，每天再室外快走半小時。減肥的方法輕鬆簡單，我在整個過程都沒有不適感。以飲食控制降低熱量攝入，以適量運動增加熱量消耗，我覺得這個方法是健康的、科學的、有效的。

減肥的結果很好，我堅持了三個月瘦了將近30斤。減肥成功後，無論是生理還是心理我的變化都挺大的。很顯然，我甩掉的不只是贅肉，還甩掉了沉重的心理包袱。現在，我的身材苗條了、體質健康了、心態也年輕了。

方法正確，一招搞定。朋友們，減肥不難且益處甚多，加油吧。

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