健身後似乎變得更加精力充沛？

健身後似乎變得更加精力充沛？

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么么，大家早上好！

深受「虛」的折磨，么么最近報了一個健身房，開啟健身模式（胡吃海喝別找我，我在健身）。

健身

健身之前，健身房教練給么么做了一個《身體組成分析報告》，其實不知道到底科學不科學，但是么么的健康評估有91分哦，教練說一般人都是80以下，85才算是及格，而我已經達到90以上，要知道90以上在沒健身之前是極其罕見的（雖然我也不知道這是不是教練的「吹捧」），anyway，看到自己身體健健康康的，么么內心還是超級開心的！！

健身

但是么么還是感覺體重很重，目標是要減肥15斤，提升體力，提升新陳代謝的速度，讓自己看起來更加勻稱苗條，木有錯，這就是么么的四大目標！

么么開始了健身之旅，就像《麥肯錫的48個工作習慣》中所說的：「只要有空就去運動」，因為非常擔心自己會偷懶，會make excuses，所以么么只要有空就會去健身房哦，動起來，甩起來，歐耶耶~~

健身

一開始，真的很累呢！尤其是跑步機，速度調到10KM/H，還不到一圈就快受不了了！！！！

不過每次還是強迫自己堅持下去，十圈很快就over，0.5H很快就過去了！身上的汗水都不知道流了多少多少了，大腿上的肉變得好緊好緊，目標就在眼前，我一定要做到，嘻嘻，我每次都是這麼鼓勵自己的，隨著狂勁的音樂，痛苦的旅程總會於不知不覺中就過去了，每次都覺得很幸運，由衷舒了一口氣：「今天終於結束了，實在太好了！」（大家別嘲笑么么，凡是一開始真的都很辛苦的嗎~）

健身

一天一天過去，我真的發現自己在變化哦，健身達人們又該嘲笑我了，嘻嘻。

首先，我感覺自己的睡眠變好了（ZTM太累了，嗚嗚~~），我的肚子和大腿肉肉好像比較緊了（雖然體重沒有什麼變化！不過教練說體型才是最重要的！），再就是以前我每天睡8-9小時每天還覺得累，現在我每天睡6-7小時，感覺白天還精力充沛！！！！！（這個真的是重點，重點，君不知「精力充沛」對干市場的重要性啊！！！）我的精神變好了，我的狀態也變好了，我每天的生活也充實了，以前不定期地翻看書本，現在運動起來之後，我每天能背60個單詞，閱讀1H書本，真的感覺自己在漸漸發生變化，希望自己每天能夠越來越好！聽說那些走到最後人生巔峰的大咖都是身材魁梧堅持運動的人，我相信這種說話，所以為了自己的「人生巔峰」，么么要繼續動起來！！

健身

小夥伴們，

你也跟我一樣認為健身後會

變得更加體力充沛嗎？

孤單的靈魂，

相遇了，就不孤單了。

么么陪你的第3天，

今天的心情亮亮的......

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