慎入！半夜拿著手電筒把同宿者照一遍，然後又睡去……

小軍家住淄博，他上初二的時候，父親看他學習成績實在是差，就讓他輟學到濟南一家修車廠工作。修車廠老闆老李是小軍父親的朋友，於是他父親安置好小軍就放心回家了。

修車廠的居住環境沒那麼好，到了夜晚，職工們都在一個寬敞的大車棚里，打地鋪睡。由於室內沒有廁所，他們夜間上廁所只能去黑燈瞎火的院子里上。因此老李就準備了一個大手電筒放在門口。

小軍剛來到這，只能幹些雜活，閑著的時候居多。於是，手電筒便成了他閑時的玩具。

一天晚上，別人都已進入夢鄉。而小軍……則打開手電筒，走到一個人的頭前，蹲下，扒開別人的眼睛用手電筒往裡照，像是在模仿醫生的動作一樣。照完一個人，再照另一個人，就這樣，屋裡幾乎所有人都被他照了個遍。

你可能會問了，別人發現不了嗎？試想，即使有人這樣被弄醒，大晚上的看到他這個情況也不敢吱聲啊。而且，小軍那個情況下，即使你叫他，他也不會理你，因為他在——夢遊。但別人都不了解情況。

就這樣，連續幾天晚上，小軍一如既往的這樣做。直到第四天，小軍挨個照完眼睛後，走到大客廳，把燈、電視都打開，自己回去呼呼大睡了。

第二天，小軍被老李叫醒。他睜開眼睛後發現老李及大傢伙都氣哄哄的看他。「小軍，你調皮也就算了，你說你晚上挨個拿手電筒扒著大家眼睛照，昨晚還把電視和燈打開，自己呼呼睡到現在，啥居心？」老李問道。

而小軍則是一頭霧水，自己晚上幹了啥他一點也記不得……

這是山東省立醫院東院睡眠中心常務副主任劉振華給我講的一個關於「夢遊」案例。他還講了個發生在自己身上的事情。

「大學時，我們宿舍幾個人買了倆西瓜，『咚咚』敲了一個熟了就打開吃了，沒熟的那個就被放在一邊。到了晚上，一位舍友夢遊，一手拿著刀子，另只手挨個上下鋪的敲我們的頭，『咚咚』看看『西瓜』熟沒熟。」劉振華笑著說，還好頭和西瓜敲起來聲音不一樣，要不壞事了。

夢遊其實就是睡眠障礙的一種，現稱為睡行症。

睡眠質量關乎著人們的健康和生活質量。近年來，隨著社會壓力不斷增大，越來越多的人患有睡眠障礙。

劉振華把睡眠疾病分為三大類：睡不著、睡不醒和睡不好。

首先，睡不著。睡不著是失眠的主要表現。據了解，我國失眠的發病率為38.2%，大概2.5個人中就有一個人失眠。且隨著年齡的增長，發病率也隨之上升，老年人失眠的發病率就有50%-60%。

其次，睡不醒。呼吸暫停綜合征（打呼嚕）最常見的表現就是嗜睡。入睡時打的呼嚕不僅聲音大，而且總是打著就不出氣了，過了十幾秒甚至幾十秒後，才隨著一聲很大的呼嚕聲又打起鼾來，打幾聲呼嚕後又出現剛才發生的憋氣現象，醫學上叫做睡眠呼吸暫停綜合症。這個病容易導致白天精神不振，效率下降。還會造成腦細胞缺氧，導致高脂血症、老年痴獃等疾病的發生。

另外，常睡不醒也是發作性睡病的一種表現。發作性睡病多發於少年、兒童，發病原因尚不明確，可能與遺傳、免疫系統等有關。

很多人經常見到這樣的孩子，上課總是睡覺，有時吃著飯都能睡著，家長老師們還總是不理解，只是覺得孩子懶……但其實孩子可能就是得了發作性睡病。劉振華也說，這樣的例子有很多，其中就有一個男孩從5歲左右就有嗜睡的毛病，但父母覺得孩子的學習一直挺優秀，並沒有耽誤，也沒在意。直到孩子衝破了公務員筆試一關，竟在面試的時候睡著了……這個時候父母才開始重視。

大多數發作性睡病患者伴有一種或數種其他癥狀，包括嗜睡、猝倒症、睡眠癱瘓（俗稱鬼壓床）和睡眠幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。

最後，睡不好。比如，患有以下五種睡眠疾病的人就容易睡不好。夜驚症，多發於兒童，由於白天受到驚嚇、刺激，或心理上有未平復的事等原因，在剛入睡半小時左右時，孩子突然哭鬧，且有下床動作，家長勸說無效，幾分鐘或十幾分鐘後自然入睡，第二天啥也記不得。

另外，還有夢遊（前面提到的小軍事件）磨牙、夢魘和RBD—快眼動睡眠期行為障礙。

額外提一句，RBD—快眼動睡眠期行為障礙就是伴隨夢境出現行為異常，如喊叫，踢打，常常誤傷床伴及自己，發生在老年人身上時，多數預示有發展成帕金森氏病、多系統萎縮、老年痴獃等神經系統變性疾病的可能，應該引起足夠重視。

患有睡眠障礙不僅影響著人們的生活質量，更影響著人們的健康。1、有睡眠障礙的人通常臉色不好，昏沉，有色素斑，容易衰老，健忘；2、免疫力下降，增加患癌風險；3、影響兒童發育，因為黑夜分泌的生長激素遠遠要高於白天的，也就是說睡眠的時候生長激素分泌更高，孩子經常熬夜，阻礙機體及大腦的發育；4、睡眠是「自然美容劑」，有睡眠障礙的人容易發胖；5、增加患高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、老年痴呆、抑鬱等疾病的發生。

同時，睡眠障礙往往會伴隨軀體不適，當有頭痛、頭暈、記憶里下降等癥狀時，很多人首先考慮去看神經科；有胸悶、氣短、咳嗽等癥狀時，他們會選擇呼吸科；有經常性的情緒低落、焦慮、抑鬱等表現時，他們可能就會去心理科。這不僅會導致醫療資源的浪費，還可能造成治療的延誤。

有調查數據顯示，在面對失眠的時候，僅有13%的成年人曾經和醫生溝通過這一問題。還是有相當一部分人對睡眠相關疾病的認識不足，或者不知道有相關科室的存在，導致找不到有效的就診途徑。（文中小軍為化名）

（齊魯晚報齊魯壹點見習記者 張如意）

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