薩提亞模式——關於「一致性」
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薩提亞模式不強調病態，而將心理治療擴大為成長取向的學習歷程，只要是關心自我成長與潛能開發的人，都可在這個模式的學習過程中有所收穫。通俗的解釋就是她動態的解釋人及人在與家庭及社會的互動中所產生的種種問題，對現代人的生活具有非常明確的指導價值，正是因為這個特點，她的理論不會因為社會與文化的變遷而失去實用性。
談到改變，首先要坦誠面對自己的情緒。一個人在情緒上對自己坦誠，就等於擁有了一顆與別人聯結的心，這種坦誠就叫做一致性。
很悲哀的是，許多人把掩飾自己的真情實感視為理所當然，自然也就無法覺察到其他的可能性了。他們將自己的所做所為視為應該做的事，結果也就得到了一些不必要的痛苦。
一致性的達成是完全有可能的，要相信這一點。想要達成一致性也是一件相當冒險的事。必須做一些從來沒有做過的事，或用全新的方法去做同一件事。
剛開始會覺得改變是件很費功夫的事。的確，如果要求馬上改變，或希望立即使用一個特別的方法，那確實是很費力的。但是，如果把它分成階段一點一點地去做，並且釆用最適合的方法，那就容易多了。
當嘗試去改變時，從四個方面來看：
一，我覺的我自己怎麼樣？（自我價值方面）
二，我怎麼讓別人了解我？（溝通方式方面）
三，我怎麼對待我的感覺？（行為規則方面）
四，對於新的、不一樣的事，我要如何反應？（冒險性方面）
這四個方面從任何一個方面著手，都會有些改變，因為每一個部分都會影響其他部分。人們會害怕這種事情的發生，因為原有平衡受到了干擾。
但是，一個新的平衡終會形成。
當人的存在沒有達到一致性狀態時，與別人的關係就會演變為只論輸贏的遊戲，也就失去了與他人建立良好關係的機會。
我們是不是很少聽人這樣說：
「他真能堅持信念，言行合一。」
「他是個有勇氣表明自身立場的人。」
「他具有承擔風險的膽量。」
這其中蘊含著一股力量，令人臣服，卻不具破壞性。
人人都需要感覺到自己是有力量的，感覺到自己活在這個世界上是強者，這就是自我價值感。有自我價值感的人，會堅定自己是個強者的信念，會感覺自己是受人重視的。而為了擁有這些感覺，我們需要對自己有責任感，來培養和創造這個信念，使我們與他人在相處中能獲得這些感覺。
有的人害怕具備這種力量，因為對他們來說力量是一種壓力。而真正的去看，力量是一種可以被運用的資源，它可以導向正向或負向、毀滅性的或建設性的結果。這要看自己如何決擇。一個有自我價值感的人會選擇擁有人際關係的正向動力，能夠生活在上一篇文章里所提到的「五種自由」中。
以上圖片均轉自於網路
此文為薩提亞女士原著
由我是誰整理髮布，轉載時需特別註明
特別感謝：昆明博恩艾弗尼母嬰護理機構的大力支持
